260312 关于熬夜现象的心理分析与自我接纳

我发现想要早睡有时候真的很困难。即使白天的工作已经做完,躺在床上还是会忍不住拿手机看看,或者玩一会儿。为什么会有这样的感受呢?因为我们总想在忙碌中偷一点闲,这种感觉会让人上瘾。同时,也不希望今天很快结束,还有一种不相信明天会更好的心态。如果今天没有好好收尾,明天就没有底气去迎接。所以才会用熬夜来偷偷多抓一点属于自己的时间。

其实没有必要这样,没有必要强迫或苛求自己每天都做得非常完美。我们已经很认真地在生活,很努力地在撑着,这本身就很了不起。无论每一天过得怎样,都很好。明天会不会更好,我们不用着急去相信,先允许自己好好睡一觉,至少醒来会比现在轻松一点。不用过于苛求自己,这只会让自己变得很疲惫。

所以,当我们准备休息的时候,不要太为难自己,平静地接受这些。除了睡觉之外,做完任何事情,总会有一些不足,可能无法达到自己预期的情况。为此也不用太责备自己,因为责备没有用。我们要相信的是,明天会更好,相信下一次会把事情做好。

有时我们会发现机会只有一次,怎么办?这种情况并不是一直出现的,或许它很重要,但就整个人生而言,它并不是决定你幸福与否的唯一因素,它只是人生的一个拐点。就像一条路,向左或向右走都可以,都有各自精彩的生活。所以不必执着或纠结于过去的每一个决定,安稳地睡去,相信明天会更好。

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