日期 ：2024年1月22日 星期一
昆山花桥 1-0.5℃ 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周一天陪妈咪（家庭日）
每周运动3-5次，早运动晚泡脚
每日阅读+听书
一周一次个人情感链接日
学习知识（两性生殖大健康+食疗饮食慢病调理+拙勇堂课程学习与思维转变落地践行)
【周计划】
️工作：年前做好链接老客户计划
️术后消炎吊水5天
️安排好27号客户接待
️ 银行卡整理
️ 周末安排美兰湖客户
【三只青蛙】明日项
美容院做头颈放松
阅读
【健康】健康+效能
作息: 11：00睡觉，7：00起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐：VC无糖酸奶巴西莓粉 小把坚果
中餐：蔬菜 萝卜排骨汤 青椒洋葱炒腊肉
晚餐：萝卜排骨汤 绿叶菜一份
加餐：南瓜籽 粑粑柑一个
步行
15日体重：61kg
手术时间16日，到今天22已经6天了，恢复的很快了！
♀️阅读：
傍晚阅读《爱情这门课，你可别挂科》
【每日三赞】
❤️赞自己一个人去医院检查，并不一定要时刻跟妈妈在一起，免得有时不开心
❤️感谢自己朝着目标前行，把今天的事情做完
❤️感恩妈咪买了鸽子回来，一起买菜做饭，享受家庭的氛围
[咖啡] 小结反思
一个人没有做不到的事，除非不想做就不会尽全力。
想想以前只要经过面包店，必买爱吃，现在好几个月都没吃了，偶尔早餐也只吃半块全麦吐司就足够了，烟也不抽了，看来自控力越来越好了，加油、我可以！
把妈咪回家这件事送与接就放心了，这就是放不下的情亲，妈没有妈真的老了，要接受这个事实，要包容与接纳她！
亲密关系里需要四种价值
1、生理价值
2、情绪价值
3、物质价值
4、成长价值
学会做到这几点~
我不会拆穿你，但我会远离你，我会不动声色的淘汰你，我向来只做选择，从来不做教育。你有你的立场，我有我的底线，对不起你已经出局了！
亲密关系需要自己一点点去感受，去参悟，去接纳与放下，才能找到自己的幸福！
人生中最好的贵人，永远是努力的自己！
心唤物 物就致
最大的安心~是自律，温柔和爱自己！
好好休息，好好爱自己~
下一步：
2024年剧本：
做个漂亮且自由的大女主！
爱自己，与自己和解，认可接纳与包容，对自己的身体与思维敏感一些，让自己有爱的能力，才能遇上爱，也才会给爱！
财务自由之路也是个人成长之路，只有不断提升认知与能力，才能吸引财富
才会拥有与自身匹配的财富
认真对待生活的女纸最美！
[爱心]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
