4天长了5斤

今天出门回到家，迫不及待的去称体重，一看仅仅4天的功夫就长了5斤，这速度也太可怕了。

分析了一下，长体重主要有几个原因：

一是这几天除了坐车，就是坐着电脑前工作，活动量少；

二是每天三顿饭吃的品种有点多、量也有些大；

三是餐间水果吃的多；

四是每天一小时的瑜伽没有跟上做。

总之结果就是4天长了5斤……

明天休息一天，后天接着出门4天，如果按照这个节奏，岂不是还要长5斤，这可不是我能接受的。

今晚断食，明天也争取少吃，接下来的出门饮食一定要控制好，目标是一个星期内在减回原体重。