养成好习惯并不是一件容易的事情。话说养成一个习惯需要21天，但是若想让你的习惯成为无意识状况下自然发生的行为，那需要更长的时间。
对于大家都在使用的筷子，不丢人的说我活了将近30年依然没有学会，虽然可以夹起食物正常吃饭，但是拿筷子的姿势就和小孩子抓笔的姿势无异。期间也有过想要好好练习使用筷子，但是长久以来的习惯改变起来手会变得很不自然，夹起两下便不自觉又变为了原来的姿势。今天看了一段关于如何使用筷子的介绍，心想自己都不能好好的使用筷子，将来孩子也会模仿我，这不就又耽误了孩子嘛，所以今天准备将学正确使用筷子的方法好好掌握。
凡事都是看起来简单，但真正践行起来却是十分困难。在练习使用中，手指都不知道该怎么用力，摆好了正确的姿势感觉手指都要抽筋，不知不觉手指姿势又发生了变化，回到了原来舒服的姿势，意识到的时候，又刻意的纠正了姿势，一顿饭吃下来，手感觉都不像是自己的手了，碗周边掉了一圈的菜。
都说在想要学会一项技能时要多去练习，刻意练习，但我们总是在知道练习几次就放弃了，有改变起来困难的因素，有惯性的因素，更多的是没有有意识的刻意练习。练习正确使用筷子，真是再简单不过的一件事，一天三顿饭，可以有意识的练习三次，但每次的练习过程都会让人很抓狂，讨厌自己的手指笨拙，讨厌自己没有在小时候就养成好习惯，以至于会讨厌自己。刻意练习使用筷子是多么简单的一件事啊，我还会觉得无法忍受，一度想要放弃，那对于那些需要长久积累才能看到成果的技能呢？我又应该如何才能坚持做到持续的刻意练习呢？
笑来老师告诉我们，想要成为更好的自己，必须从大脑底层开始改变，而这种改变最重要的是改变自己的思维方式，思维方式是人与人之间最大的差异所在。积极进取型人会这样看待练习使用筷子这件事：
我现在练习很困难，说明我现在改变错误的方式；
我现在感觉很困难，说明我还没有将正确的方法完全掌握，等我都掌握了，便不会改感觉到难；
如果我能在这样一件小事上坚持练习，这一定是我开始改变的开端；
我不会厌倦这样简单的练习，因为这是我每天有所进步的小小展现；
我们为什么总觉得自己在原地打转？为什么一直怀有进取的火热的心，但是依然没有什么进展？那是因为我们总是内心中希望自己能够有所成长，但是我们从未有过任何提升自己的行动，我们的确看了很多书、听了很多话，知道“知行合一”、知道“立即行动”，但是对于我们，这些道理仅仅是知道了，明白了，但是就是不能应用在自身，不能去践行，而没有践行的道理都是废话。
总是知道很多道理，知道很多好的做法，也自以为自己一直都处于践行中，但我错了，通过简简单单一个学习使用筷子的例子就赤裸裸的表明了，我的行动力和耐心真的有很大的不足。真正想明白了就好，这种不足是可以弥补的，只要我能够有意识的及时行动，每天不让自己过得太过“自在”，每天都给自己“找点事儿干”，在获取一个个小成就的基础上，“尝到甜头的我”一定可以坚定地“走下去”。
种一棵树最好的时间是在十年前，其次是现在。曾经的我明白很多道理但没有去行动，所以现在的我一直原地踏步，但是现在的我在想明白道理后开始行动，未来的我一定会走得很远。
