你好哇，我是代宁，一个专注助你解决实际问题的拆书家！
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马斯克曾说：真正有稳定感的人，其实是极少数，因为稳定感的来源，是踏踏实实的人生阅历。一般会经历这两个阶段，混沌的阶段和觉醒的阶段。等我们走过这俩阶段内心的兵荒，摸索和动荡，破碎和痛苦，放弃和抉择，你的一个坚强的内核就会慢慢浮现。
01/混沌阶段
01混沌阶段状态
一个人处于混沌期，其实灵魂是被封印的。
该玩手机玩手机、该打游戏打游戏；没有多少压力，也没有多少动力；觉得反正日子还过得去，希望也还在心里，偶尔挣扎呐喊一声，而后继续做着短视的选择，沉溺于眼前的安逸。
人就会变得很懒，不想出门，不想运动，就只想躺在床上，玩手机，白天没精神晚上睡不好、等等。
情绪会越来越消极，意志力会越来越消沉，越来越不能掌控自己。
02如何做？
这个时候，你就不能大幅度地说要改变自己，给自己打鸡血，你越勇猛，挫折感越大，最后越看不起自己，痛恨自己没出息。
身弱之人，一定要多做滋养自己的事。做好两件事，照顾好身体，安顿好灵魂。
将身体安顿好，身体是灵魂的承载，身不宁则心不安。困了就睡觉，不要逼着自己熬夜。累了就休息，不要逼着自己工作。饿了就吃饭，不要逼着自己减肥。对你的身体好一点，只有它会陪伴你这一生。
将灵魂安顿好，追求内心的平静与安宁品味那些美好的瞬间，去感受那些温暖的情感，让灵魂有处可依。
02/觉醒阶段
01觉醒阶段状态
其次是觉醒阶段。有些人在合适的年纪“睁开了眼睛”。他们跳出了成长的陷阱，开始刻意提升自己，慢慢甩开了大队伍，走在了同龄人的前列。
然而很快遇到了瓶颈：想勤奋，却总是敌不过惰性；想努力，却总是陷入低效的状态；想精进，面前却总是弯路不断；读了很多书，都忘了；付出很多努力，都白费了。他们仿佛越使劲越困惑，越努力越迷茫。
02如何做？
1、降低欲望
人这一生，都在和欲望对抗，偶有输赢是常态，但任由它掌控，就成为傀儡，失去主动权。选择多了，路就乱了，目标多了，精力就散了。
放下欲念，心不累，身则轻；精简物欲，减去负累，生活品质得以升级，降低欲望，是成年人的顶级自律。
2、专注做一件事
我很喜欢一句话，叫做：保持专注，你才能赢得世界。
我的很多学员，都说自己想学很多东西，因此一口气报了很多班，本想着多学点，没想到最终什么都没学成。除了这些以外，工作上也没做好，被领导批评了好几次。
学员总是一边叹着气，一边问我该怎么办？
我只告诉了他们一个方法，就是做减法。把一些项目先去掉，专心做一件事，把一件事做好了，再做其他的，别想着一口气吃成大胖子。
一个人想要成功，就必须保持专注，才能把一件事做到极致。
03/总之
别担心，等我们走过这俩阶段内心的兵荒，摸索和动荡，破碎和痛苦，放弃和抉择，你的一个坚强的内核就会慢慢浮现。
到时候，你知道你是谁，想要什么，该做些什么，回头看，走过的每条路都连了起来，做过的每件事，成也罢，败也罢，都有了意义，所谓的稳定感，都来源于此。
而当你内核稳定，真正明白自己想要的是什么，生活就会向你预想的样子发展。建立稳定的内核，保持自己的"内生长",人生才会越走越顺。
04/实战圈助你内核强大
而我创建的拆书用书实战圈，就是为的给大家在事业、职场、家庭，生活中你遇到的实际问题提供解决问题的最佳方案。
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比如我的一个学员，听完我的周一的关于如何多角度看待问题的行动建议后，实践在她的工作中，真的获得了老板的认可。
再比如，我的另外一个学员，她学了我的课，她说每天都有惊喜，不仅大人实用，在教孩子的过程中，引导孩子刻意练习，父母和孩子们都会减轻好多压力呀，这个名报的是否太划算了。
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