就到了要睡觉的时间了？我想要读的书还没读，想要写的文字还没有动笔。明天调研的发言还没准备……今晚干什么了？联系换窗帘，给婆婆打电话，卖了一堆废品，拖了地板，收拾了厨房，改了一份答应帮人修改的课题申请。好吧，还是很有功劳的。有甚么歇不得处？安心睡觉！用呼吸觉察帮助自己回到身体。
临睡前的焦虑
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