第三章 就算被冒犯、被错怪、被辜负，就是不生气（部分节选）
阎敬铭
他人生气我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气下病来无人替。气之为病太可惧，诚恐因气把命弃。我今尝过气中味，不气不气真不气。
戒嗔怒，人生不为生气活
喜怒哀乐，人之常情。人，只要是活着，只要是与人打交道，就免不了要为这为那而生气，怒气、怨气、闲气、闷气、憋气……不一而足，司空见惯。虽然如此，生气却是最于事无补的做法。不仅如此，生气还常常会使事情变得更加不可收拾。为什么这么说呢？因为人在生气的时候，无论大脑的思考能力，还是身体的行动能力都会变弱。试想，思考不周，行动失常，能有什么好结果呢？
有人就专门对生气做过总结，说一个人在生气的时候，会有七种可怕的后果随时降临：一、即便可以着装打扮，还是会丑陋不堪；二、即使睡在柔软宽敞的床上，依然难以入眠；三、思考力迅速下降，会误把好人当坏人，误把恶意当好意，做事鲁莽不听劝，各种痛苦和伤害不请自到；四、钱财遭殃，会失去辛苦赚来的血汗钱；五、名誉扫地，自己多年积累的好名声会在你的怒气中化为乌有；六、骨肉六亲不相认，自己的亲朋好友会因此与自己形同陌路；七、疾病缠身，各种各样的疾病都可能会找上门来。
所以有位哲人说：“愤怒使别人遭殃，但受害最大的却是自己。”一点没错，当一个人对他人发怒的时候，表面上看是让别人不好过，但最终失去最多的却是自己，就像上面所说的那样，容貌不再美丽、彻夜难眠、钱财遭殃、名誉扫地、亲友反目、疾病缠身……因为人在盛怒之下，会变得失去理智，变成伤害别人更伤害自己的危险品。
同样的道理，我们仔细斟酌一下，我们做哪件事是专门为了生气而做的呢？既然我们的目的不是生气，为什么非要发怒呢？文学大师莎士比亚说：“人的不幸福，往往是因为在该用理智的时候用了情感，而该用情感的时候却用了理智。”
