【每日视检】

日期：2018/10/12  282/365 试3/90

【作息】早睡：23:10 早起：6:03

【健康】体重：55.4kg

【情绪管理】

坚持连续60天控制好情绪      2 天

清晨自问

我今天目标是什么？

我今天心情美丽吗？

我为自己加油了吗？

【学习】

英语:  外文新闻[x]    阅读:阅读30分《    》

时间管理100：第35讲如何学习事半功倍：艾宾浩斯记忆法：

【工作】

下班前，每日工作总结；[ ]

【健康】

时长:运动25分钟以上[x]

形式:keep训练[x]  骑行[ ]  乒乓[ ]  健走[ ]  跑步[ ]

眼部按摩10分钟/揉肚子十分钟[ ]

泡脚20分钟[ ]

【小习惯养成】

1.睡前做好面部护理；[x]

2.早起一杯温淡盐水；[x]

3.准备好第二天穿的衣物[x]

【今日三只青蛙/番茄钟】

- 学习易效能班规和奖惩制度。

- 学习solidworks软件。

- 坚持运动25分钟。

【昨日总结】

1.昨日计划完成情况:再一次对小组成员进行一对一辅导学习能力强的小伙伴们，很乐意接受我的帮助，我也很高兴能够帮到他们。能够进行最好的学习，就是帮助别人。

2.昨日需提升的地方: 沟通技巧有待提升。

【我的人生目标】

- 财富自由；

- 术业有专攻；

- 家庭幸福；

- 性情温和；

【我的2018目标】

- 还清助学贷款[x]  ；

- 拿到驾驶证[x]  ；

- 考出solidworks技能证书[ ]  ；

- 换一份新工作[ ]

【每日一句】