周一，又是一个新的开始，进过昨天的半断食，人感觉异常轻松，我本打算自己再断食一天，却不料，走进办公室的一霎那，惯性使然，有了强烈的欲望，今天我想吃，看见桌上有个香蕉，我就拿起来吃了，算了，吃就吃吧，我臣服自己的食欲，不过，周一吃素。
春节在乡下，没有了每天称重的制约，完全的放任自己，一下子重了3-4斤，感受到身体的笨重，对此，我明显感觉自己的不接受，同时又没这个决心断食几天，被这样的一个纠缠消耗着我的能量。这是我的一个习惯模式，这个模式希望在2017年有所改善，在食物面前，多一份觉知。
我可以选择，取舍在于我，美食的诱惑，美餐的享受，静下来身体的感受，我要的是什么？
说服了先生参加2月15日这一期的辟谷，我也就报名一起参加。不管目的在于减肥，还是在于养生，辟谷已经成为我生活的一部分。希望先生也能顺利通过这次的辟谷，并收获满满，无论是身体还是意念。
