▲点击蓝字关注@太阳格格
自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
——搜狗百科
今天小长假刚过，想必很多人此时此刻都在拖着疲惫不堪的身体在单位上着班，睡眼惺松中只想快点儿到休息的点儿，让自己好好地趴在桌子上睡一觉，或者赶紧看看假期里发的朋友圈谁又和自己互动了。
回看自己和身边朋友们这几天，想来聊聊关于“自律”的那些事。
1 你总有为自己的不自律辩护的理由
人其实是很傻的，会因为尝到了一点点的甜头而忘记了身后的万丈深渊。
其实你知道有万丈深渊在，但你还会理直气壮地为自己撑腰：我好不容易休假了，放纵一下怎么了？我都忙了一天了，刷会儿手机无可厚非吧？
我自己就是其中一个身在其中的傻人。
假期三天，自己在家追了一部48集的电视剧《破冰行动》，看了《乐队的夏天》前三期各两遍。
平时不看视频，连手机里都没有视频APP的我，偶然在微博热搜上看到了《乐队的夏天》这个节目的一些宣传，节目是米未出品的（我想能做出来“奇葩说”，做别的应该也不能差），再加上自己是个乐队爱好者（谁年轻的时候还没个组乐队的想法啊，毕竟我也做过业余鼓手），而且也确实想要放松一下自己，给自己找点娱乐来耍。
于是我下载了爱奇艺，开始快进着看完了第一二期，觉得太酷太帅了！毕竟自己在各大音乐节追的那些乐队都上电视了，自然是激动。所以我又退回去，认认真真重新看了一遍。（我真是个脑残粉）
看完之后有点儿空虚，就随便翻了翻爱奇艺的其他项目，这时候就看到了《破冰行动》，还是建国70周年系列的推荐片子，就进去看了，紧接着就是被剧情吸引，一发不可收拾，一口气二倍速看完了这个48集的电视剧。
之前的同事在一起上班的时候总会讲一讲对热播剧的看法，一起交流追剧心得。那时候我很困惑，我们几乎都要996了，大家哪里来的时间看的电视剧呢？
后来一问才知道，大家都是晚上11点到家洗漱完毕躺在床上，觉得这一天时间都过去了，现在这一刻才是真正属于自己的时间，所以赶紧打开手机看电视剧、刷抖音、打王者。
而第二天每个人都是哈欠连天，身心疲惫，一问才知道都是夜里两点睡的。
其实不管是在假期中，还是平常朝九晚五的日常生活中，我们都知道早睡早起好，都知道娱乐要有节制，但心被牵扯的时候，我们甘愿做一个自己欺骗自己的骗子。
2 我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅
爽完之后是什么？
是无尽的空虚感，是止不住对自己浪费光阴的自责，是没有合理安排好自己的悔恨。
有句话说的特别好：人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。
我追求自由，一直认为自由是自己人生中非常重要组成。
生命诚可贵，爱情价更高。
若为自由故，两者皆可抛。
这确实是我的内心独白。若为自由故，一切皆可抛。
但自己是不是误解了什么是自由呢？
有时间可以供自己挥霍，想做什么就做什么？人生苦短，要及时行乐？
相信大家都知道keep的slogan——自律给我自由
古希腊数学家、哲学家毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。
乔布斯也说了，自由从何而来？从自信而来，而自信则是从自律而来！
在《你有多自律，就有多自由》一书中，作者卡西这样介绍：
我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。
自律的意义，正视促使我们约束自己，手链和更改毫无节制的放纵，凭借强大的意志力与坚持，去制定一套属于自己的做事原则，去建立稳定、规律的节奏和秩序，只有这样一个人才能获得真正的自由。
而这种自由，不仅包括财务自由、事业自由、精神自由、生活自由，甚至包括你的爱情和婚姻自由。
我们觉得人生困难重重，但其实人生就是一个不断面对问题、解决问题的过程。但直面问题和解决问题其实都是人生痛苦的来源，所以很多人会拖拉、会懒惰，但是问题依然存在，逃避只会让问题加倍。
法国古典文学作家弗朗哥说的这句话让我很是有共鸣，“我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅”。
你找了那么多借口把今天的工作推到明天，再推到deadline，直到不得不做的时候又开始说自己肚子疼、身体不舒服，试图继续逃避。
可你不知道，当你行动起来了，哪怕只是行动了一点点，也是超越和战胜了自己。
谎言，总有一天会被拆穿。
那一刻，可能是你看到同时走出校门的同学，人家已经器宇轩昂成了创业公司的CEO，你还是一介平凡码农；
那一刻也可能是好友聚餐，昔日闺蜜腰圆腿粗，今天却穿着美美的旗袍大显身材，而对比自己，岁月这把杀猪刀已经在自己身上刻了一刀又一刀，沧桑数不尽愁滋味了；
为什么那个曾经当众说话都害羞的小男生现在成了一名知名律师，在法庭上凭借三寸不烂之舌为自己的客户打赢一个又一个官司；为什么那个学习中等的小丫头高分考过了雅思、托福，去了人人羡慕的海外名校念书追梦了……
这时候，现实必然会把我们拉回来，看看自己身处何方，那些优秀的人又在何方？
你是继续装傻，还是清醒过来？
3 想要解决问题，先从自律开始
反正我选择清醒过来。
或者说，我一直都有一个清醒的目标和方向，一直在路上。
那为什么还会睡过去？
一直走，一个人，势单力薄，睡了一觉，也很正常。重要的是要醒来，清醒过来。
我们都想要实现财务自由、生活自由、精神自由等，那你自律了吗？
自律，就是解决人生问题的最主要的工具。
当你开始自律，开始动起来，问题自然会逐渐烟消云散。
怎么做到自律？相信大家其实在生活中都有自己的做法。
这里分享一本畅销书《少有人走的路》里面提到的自律四原则：
延迟满足感
延迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，选择先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序。因为现实生活经验会告诉我们，若选择先甜后苦，“甜”不会变浓，“苦”却会翻倍。
承担责任
我们必须面对问题，这是解决问题的基本前提。唯有直面问题，明确自己可以有所作为的职责范围，并付诸实践，才是解决问题行之有效的道路。
忠于事实
我们对这个世界的认识，都来自于我们在世的这若干年的经历，由经历再转化为自己之后学习、生活的导航图，指导自己适应未知的社会。但经验通常是会过期的，如果我们总是抱着过去的经验和做事方法不变，就会看不见眼前事实，也就无从解决问题了。
所以为了减少不必要的损耗，我们必须要敢于接受外界的质疑和挑战，忠于眼前的事实发生来做出决断。
保持平衡
这意味着要建立富有弹性的约束机制，要让心智成熟，在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡。
而“放弃”，是保持平衡的最高原则。适时放弃，是避免失衡的根本法则。
在写这篇文章之前我翻阅了很多资料，书籍啊、文章啊，甚至还有一些知识付费平台上面一些大咖的观点。
在这个经久不衰的“自律”话题下，你会看到所有的人都在向往着一种突破。
我们就像一颗种子一样，想要发芽，破土而出，成为森林中最高耸的那棵大树。
我们都想过更好的生活，成为更好的人。而在这之前，我们可能绝大部分都不是被上天选中的那个天才。
要想成为那个被选中的天才，你得先从自律开始。
那你想做哪片森林中的哪棵大树呢？
记得做个详细的周密的计划来监督自己实行啊~
PS.再送一句话给你——
一切落实不到具体行动的“打鸡血”，都是耍流氓！
