日觉 22 —— 无条件的爱
昨天第一天开学，放学回来要看手机视频，说好6：30结束，到时间他说要把这个看完（才刚刚开始），我坚持按照约定结束手机。他生气了，各种不做作业。我也生气了，但是只有5分钟左右。边做饭边问自己” 我的目标是什么？“
“我希望他能管理好自己，需要告诉他规则”
“晚上应该简单开家庭会，一起明确开学后的日常规则”
于是，晚上吃完饭（7:45) 开始讨论，每当我和他爸爸提出规则，他就要追问“你们这是命令还是建议？”，很多次，我们回答“建议”。他气哼哼的，委屈又生气，眼里还含着泪，可以感受到有很多力量在身体里。
我想表达的主题是"责任和义务“，对于12岁的孩子，应该知道自己有义务做些事情，也需要承担责任。 我告诉他:
1. 你需要上学，这是你现在的义务。
2.你可以选择只完成学校的作业，不参加其他课(比如额外学英语）。
3. 我可以选择，只给你提供基本生活保障，不包括额外的消费，比如旅游、外出聚餐看电影等。
4. 你必须要承担家务劳动。
同时我告诉他，这个暑假我一定会出国旅游(不管是我一个人还是咱们三口人），我要去看外面更广大的世界，所以我开始重新认真学英语。我为了我的梦想而努力。如果你也想和我一起出去旅游，你也需要付出努力。
他仍然很生气，但是没有反驳。我很平静，一点也不生气，我表达清楚自己的意思，也给了他选项。
生活有很多面，不是必须旅游、聚餐、happy，也可以一直在家。以前因为“爱”，总怕给的少，总尽力给他提供各种机会，但是这次我突然想明白，并不是给的越多越好。 过度的“给”也是一种恐惧，怕他落后。现在，这个界限应该清楚的告诉他。
不是“要挟”——“你不上课就不能去旅游”，而是告诉他，付出和收获是成比例的。我们都可以做出自己的选择。
后来开始写作业，情绪慢慢的缓和。 今天早上基本正常了。
这次实践了两点：
（1） 我用“目标管理>情绪管理” 转移了自己的情绪，由“生气”到“平静。这不是逃避也不是压抑，是一种跳出泥潭的感觉。很舒服。 （如果是逃避和压抑，内心会很堵）
（2）我收回了看似很美的”无条件的爱“，给出了责任和义务清晰的边界。也对”无条件的爱“重新思考，我内在的平静才是真的给出的无条件的爱。 所以，让我达到内在平静的决策都是正确的。至于决策是什么内容，不重要，重要的是带出平静。
2月，放下控制，目标管理大于情绪管理
