养成好习惯，策略比自律更重要

好习惯能保护、滋养我们的身体、人生，坏习惯则一步步消耗、透支我们原本拥有的财富。

可怕的是，养成一个好习惯，比养成一个坏习惯难得多：

坚持早起很难，坚持熬夜很容易；

坚持跑步很难，坚持躺在沙发上刷手机很容易；

坚持吃低油低脂的食物很难，坚持每天一块蛋糕很容易……

而《如何改变习惯》认为，养成一个好习惯，策略比自律重要。

因为自律要靠意志力，而意志力又需要不断地锻炼才能强大，所以，用策略来代替意志力，让自己爱上一个习惯，才是上策。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容