训练营的第一节大课真的是干货满满啊，感觉每个点都正好是自己需要的！1.学会精力管理很重要。精力旺盛了，一天的学习、工作、生活才会更有状态。
我的行动
1.认真践行R90睡眠法
坚持带领闺女早睡
坚持每天比昨天早起一点
最终坚持到4:30起床
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2.学会做计划很重要。把事情罗列到清单里，分清轻重缓急，再匹配上时间，会发现生活、学习、工作有条不紊的在进行
我的行动
坚持每天制作九宫格表格，并坚持去实施
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3.学会复盘很重要。每日复盘可以让我们清晰的认知到自己做了多少
坚持每日复盘！
坚持就是胜利！加油，小伙伴们！
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