谌龙2比1胜了李宗伟后，那一刻，一直非常冷静的谌龙留下了眼泪。当时，看得我有些感动，或许我们永远无法真正的感受那一刻谌龙的心情，因为这一路走来他付出了多少，他承受了多少压力，我们永远不会懂。
而在赛后的采访中，他也提到之前自己之所以尽量避免采访只是为了让自己更加专注于比赛，因为关注越多压力也就越大。其实无论在竞技中，还是生活工作中，压力一直都在伴随着我们。那为何我们会有压力？压力有害吗？压力对我们有哪些影响呢？我们该如何更好地看待它呢？
一，意义越深，压力越大
我们不得不承认，奥运会比赛，实力相当的高手对决，更多的是心态的较量，每个人都承受着压力，谁处理得好，谁获胜的可能就大。从第一天杜丽和易思玲的射击比赛，再到羽毛球男丹的比赛，都不仅仅是一次能力比拼，更是心理较量，谁更能掌控压力，谁就能发挥更好。
但是越是被寄予厚望，意义越大，压力就越大。这些压力不仅仅来自于自己，更是来自整个环境，四年一次，无论对于哪个运动员都是一种压力。再回头看看当年我们经历的高考，曾经所感受的压力再今天看来，也还好。只是已经过去了。
所以对于那些我们越在乎，意义越大的事情，我们的压力就越大。最幸福的人并不是没有压力，相反他们是那些压力很大，但不消沉的人勇于去不断挑战的人。
其实如果换个角度思考，如果此时你正承受着一个很大的压力，而这个压力刚好是符合你的价值观，此时压力对你来说会变成一种充满意义感的事情。从而可以激发起你更多的能量，也会让你更加愿意全身心投入挑战之中。
傅园慧这个小菇凉在澳大利亚集训队时候，她有段时间很消沉，节奏跟不上，教练还骂她，后来有天她没带一分钱出走了，在雨中，她走了很远很远，在那一刻她前所未有的放松，同时也引发了她的很多思考。回来后她很快地适应了比赛，同时整个人的状态也完全不一样，可以说那一次就是她的转折。而其中一个很重要的因素就是因为她想通了，她愿意接受现状的自己，并且更加愿意接受未来的挑战，压力变成了自己的一种挑战，自己不再抵触训练了。也因此心变了，一切也就变了。
二，压力越大，结束后的幸福感越强
我们看到谌龙最后如此激动，看到傅园慧在比赛接受采访时的调皮，其实都是因为他们沉积许久的压力终于在那一刻得到了解脱。只是因为他们夺冠了，因此可以更为敞开地表达了。就如同当年高考，我们在结束的那一刻，我们不会去想太多的结果，更多的是让自己有一种释放的幸福感。浑身变得轻松。
由此我们可以看到其实想让自己的生命有一些难以忘怀的时刻，给自己适当的的压力，并且一步步去完成，完成后的那种喜悦会是一种很幸福的体验。就我自己的体验而言，我越来越喜欢给自己一个阶段性的挑战，会有压力，但是当自己全身心去完成目标，以及目标结束的那一刻，自己心中的喜悦以及记忆也会更加深刻。只是奥运会四年的时间，实在是太长了，需要有极强的耐力和心理的调节能力。
三，（本文核心）一个思维的转变就可以改变压力对你的影响！
这些天阅读了《和压力做朋友》后，突然对于压力有了很不一样的理解。很多时候，当我们面临人生的重要选择时，我们会深感压力，这时候时常会听到一些声音说“不用有压力，放轻松去搏就好了……”坑爹的是，别人越是这么说，自己的压力反而更大。
1.你如何看待某件事情，会转化为它对你的影响
在此书中中，通过大量的实验数据告诉我们，当你转变对压力看法的时候，压力对你的影响也就产生不一样的变化。换句话说，当你觉得压力有害，那它真的会产生负面影响，而如果你认为压力有利，那它就会给你积极影响。也就是说，你如何看待某件事情，会转化它对你的影响。
比如科学家随机对酒店人员进行测试，他们都很少运动，科学家给其中的一批服务员。用大量的事实和数据告诉他们说，他们每次拖地，洗碗，吸尘，收拾房间……都消耗了多少卡路里。两个月后再对他们的身体进行检查，发现当服务员把工作转化为锻炼的想法了，也改变了工作对他们身体的影响。
你期待的结果，就得到了结果。这其实跟吸引力法则是类似的。
2.深处压力时，压力是你最好的前进资源
以前大量的研究，以及大量的文章告诉我们说，压力是有害的，它会影响我们的发挥，它会影响我们的身心健康。殊不知，利和害却掌握在我们手上，关键取决于我们如何去看待压力。
压力给你应对挑战的力量
生理学角度：肝排出脂肪和糖为血液加油；呼吸加深心脏，导入更多的氧气；心跳加速将氧气，脂肪和糖运送到肌肉和大脑；压力荷尔蒙，比如肾上腺素和皮质醇，帮助肌肉和大脑更有效地接瘦和使用能量。
从激发潜能看：我们会看到社会很多不可思议的事情，比如神童抬起上千斤的机器，一手托住高空抛下的女婴，压力激发灵感，我们时常临时抱佛脚，这不得不承认，有时压力会激发我们更多的潜能。
压力鼓励我们社交
当我们充满压力的时候，我们会更期待与人交流，更愿意去找人一起分享。这是因为压力时，我们身体会分泌催产素也叫爱情分子，拥抱荷尔蒙。顾名思义，催产素可以使我们更想和人联结，更愿意创造对社会联结对渴望。比如我们会联系好友，会想着和朋友一起喝啤酒等。
压力帮我们学习和成长
回忆下对于那些压力越大的事，你是不是记忆更深刻，同时我学习的经验教训是不是也越多。这是因为压力大，大脑都会自我连线，记忆并从经历中学习，相当于在大脑皮层留下了一条条深深的“沟壑”。从这个角度看，为了我们更好地成长，其实承受压力也是必然的。压力是我们的成长必需品。
3.为何运动员们可以长时间承受着压力呢？
我们难以想象，为了四年一届奥运会的奥运会有个好成绩，四年里就训练那几个简单的动作。那该忍受着多少枯燥和压力呢？回想我们过去的经历，如果让我们用一年的时光专心准备一件事的话，对于我们来说真是极大的挑战，而跟他们比，真是小巫见大巫了。
其实有个奥运会有个方式可以借鉴，运动员其实在他们心中都有个梦想，他们为了奥运冠军，为国争光，为自己的团队争光……这些目标似乎看起来很宏大，但其实给了他们很大的能量。试想，如果她们只想着自己夺冠，自己赚到很多钱，估计是很难长时间支撑下来的。
所以当我们的个人目标再加上一点更为宏大的目标的话，会让我们更加有驱动力，持续性地坚持下去。比如一样是砌砖，有人觉得只是砌砖，有人觉得建房子，有人觉得建一个伟大的建筑。虽然干着一样的事情，但是由于目标不一样，他们心态和所产生的行为也就不一样。比如公交司机，在有些国家地位很高，他们关系着很多人的安全，因此他们意义感爆棚，做事就很用心。而对于有些司机，那不过是日复一日的行动罢了，所以从态度上就比较差了。在比如让服刑人员在监狱照顾和关怀老人，会改变他们的心智，他们由以前的掠夺者变成了保护者。生命就在那一刻转变了。
结语：本文只是想通过奥运会比赛，让我们一起重新认识压力这个玩意儿。如果此刻，或者将来你正承受着比较大压力的时候，你可以试着转变一下自己的思维，坚信压力的到来是帮助你，是激发你有更多的能量去行动，去面对挑战。相信这一转变会给你带来不一样的体验的。
