关于时间管理的思考:
我们是不是都在感叹时间过得太快,半年已经过去了,很多想做的事都没做,很多的新年愿望还停留在纸上。每天的时间不是耗费在无止尽的工作中就是耗费在无止尽的家务琐碎中,不是工作太累,就是家务陪娃太耗时。那么我们怎么还有时间学习读书和自我成长呢?
我曾经过过十年不读书的日子,真的,十年,我买了很多书,但它们都在书架上落灰,我没有去读它,因为太忙!
时间不够用,我的经验有三个:
1、看看生活中那件事占据了你时间内存的最大值,它是否可以带给你可期待的成长?如果不是,那可能我们需要调整自己的人生方向。
2、仍然看看生活中那件事占据了你时间内存的最大值,它是否比例太大,以至于你分给你其他领域的太少,这会让你失去生活的平衡,久而久之,这种不平衡产生的问题会日益凸显。现象是:工作太多,没时间生活;管娃和家务太多,没时间自我成长;家庭事务太多,没时间工作能力提高;工作,娃都管,却没有在亲密关系上花时间。如果有以上类似现象的,可能需要重新分配比例,或者改变某些生活和工作模式。
3、可能我们没有时间管理的习惯,想到一件事就做一件,或者做一件事的时候太投入太追求完美,而忘记还有后面等着的一堆事。
那我们要做的是:to do list ,给自己列出时间日历清单:每天晚上列出第二天要做的事,详细到时间起止节点,这个时候可以把亲子阅读或者英语学习或者keep锻炼等微习惯加入这些清单中以保证它们能坚持下来。有这个清单,我们就可以在第二天的时候照单执行。这样做的结果会在头一天减轻我们的焦虑,还可以让我们释放压力和记忆这些事所耗费的我们的脑部容量。即使,我们每天不能完全照单行事,但也能大部分执行下去,坚持久了,执行力也就越强了。
焦虑是什么,就是我们生活中太多大大小小的不确定让我们关系到这些事的头脑程序一直在运转。而减轻焦虑最大的法宝,就是去做啊,做完一件,就关闭一个程序,而且我们从一次次的完成中,我们就获得了一次次的成就感。这是一种良性循环,可以让我们更自信,也可以让我们更具备掌控生活和时间的能力。