压力跟效率的关系是个倒U形的曲线，中等程度的压力状态下效率最高。
一直牢记着这个咨询师考试的题目，也一直想面对自己关于压力的议题。很长一段时间以来，总是在逃避压力，与母亲大人多年来留下的作业纠缠，退行的时候，所有的任务都会变成无形的压力，涉及亲密关系的任务就更是压力重重，把自己压垮，这些任务大多数都是极为简单的事务性工作，无法完成的占比极低，潜意识中存在一种娇纵自己的情绪，从清晨起床便开始拖延，这样的状态持续了很久，直到最近才开始改观。
有些压力当然是来自于自己的不自信，就拿读书会领读的事来说，明明是个很普通平常的任务，却害怕群里的人会横加评判，甚至因此而退群，好在有能接纳自己的群友鼓励，轮到自己的时候才算是鼓起勇气，一气呵成的领读很受好评，便也觉得这任务没什么了不起了。
这样的退缩是典型的分裂，就如同拧巴时身体被撕开，恐惧那些裂开的伤口向外淌血，遇到超我惩罚的压力时，拖延，寻找理由，推卸责任，千方百计的为本我辩护，胜负比例不详，情绪状态好的时候把工作安排的很满，往往大幅度的工作后就会出现大规模的反弹，一连几天都让自己沉醉在懒惰情绪中，然后再次自责，循环往复，喋喋不休。
这两天就很烦，虽然一直没有间断，但写作的动力有所下降，一是没有什么成就感，二是选择主题越来越难，三是可能无形中主动把每天更新的字数要求提高了，希望自己能够写出有质量的文章来，后面的情绪主要是焦虑，无论做什么事情都要快速见到效果有所成就的焦虑。
缓解焦虑的路漫漫其修远兮，理性的对待压力，不停的鼓励自己吧。
