当年还身在职场的时候，你妈跟你说：“饭都不会做，将来有了孩子跟你一起喝西北风啊！”你一脸不屑，全当耳旁风。

因为，你相信，做饭这事，完全是可以通过练习学会的，只要有强烈的需求。

但是，当你做了全职妈妈，不相干的人一句：“没有社交，会跟社会脱节的。”“没有经济收入，会在家里没地位的。”“哎，父母的教育投资真是打水漂了。”“养尊处优啊！”就会让你的心脏疼一下，再疼一下。

因为，他们说的，真的“有可能”发生！

晚上哄孩子睡下后，如释重负，赶紧刷亮手机，朋友圈里一片鲜活光亮，不觉形秽。打开某宝，打折满减，妞不是缺双袜子吗？赶紧刷刷刷，最后连三年以后要穿的衣服都囤上了。看着走过午夜的指针，不禁自责。早上在孩子的叫声中醒来，蓬头垢面，手忙脚乱的开始倒腾这个“睡着了像天使，醒来就是混世魔王”的小家伙。餐点、辅食、清洗、遛弯......忙乱的一天常常伴随着心力交瘁而结束。突然有那么一刻的闲暇，对镜梳妆，悲从中来。

照上面的情形发展下去，还真是一点点被“言中”，能不焦虑吗？

除了用行动去破除，别无他法！

你想成为什么样的妈妈？

女超人并不是妈妈最好的选择。独自带过孩子的人一定有所体会，只要一个孩子，就可以毫无悬念的占据你的24小时，甚至连如厕的时间都没有。这样真的好吗？

对孩子来说，过于依赖；对妈妈来说，完全没有自己，难免情绪失控。

所以当妈的第一步，就是明确自己想成为怎样的妈妈？从饮食、卫生到陪玩、智育，划分出层次来，不同阶段，你怎样分配自己的精力。

朋友Z，孩子内向敏感，在外人看来，不合群不活泼，语言行动发育迟缓。她每天拿出一个小时，研读儿童心理学书籍，在充分了解了孩子的生长特点以后，心里就有底了，孩子是正常的，不必焦虑。然后，根据书中的指导和自己的观察，去保护这个敏感的孩子。经常带去孩子多的公共场合，不强迫他跟别的孩子热络起来，只是在他有意愿的时候鼓励。在他专注于观察小虫子、绘画的时候不去打扰。

这项活动占据了她的很多精力，必然，就不会每天趴在地上用抹布把地板擦得一尘不染。

你可以是一个优秀的亲子阅读者，但不必同时是大厨。

你可以是一个超级玩伴，但不必同时是艺术家；

你可以是一个烘焙高手，但不必同时是理财大师。

孩子喜欢的一定是心情愉悦、面带微笑的妈妈，而不是一个十八般武艺俱全，但是灰头土脸、形容憔悴、说话用吼的妈妈。不如放下贪念，做好紧要的几件事，留给自己一点成长的时间。

做什么事能让你心安理得？

留给自己的时间怎么用？去做让自己心安理得的事情。

朋友H，是两个孩子的妈妈，希望小的上幼儿园以后重返职场。不再继续作程序猿，而是和孩子有关的工作，于是参加了心理工作坊、亲子阅读坊、报考了所在城市的幼儿心理教育专业的研究生，周末上课。每天下午，小的午睡时间，读两个小时书，或者写篇亲子阅读方面的文章。

虽然前路漫漫，但是一旦有了目标行动起来，就特别踏实。

对于我来说，每天写文章读书是最重要的事，所以一定安排在上午精力最好的时候。我有明显的体会，如果当天写的文章自己很满意，或者从阅读中get到了新的启发，我就会不由自主的欢快起来。早早去幼儿园接孩子，和她玩耍的时候很投入。

孩子还是那个孩子，在我眼里却美好了，小小的任性都成了可爱。

开心的妈妈，会给到孩子正向反馈；而心里带着自我牺牲感、心含冤气的妈妈，就会传递给孩子负面情绪。

不如先定一个小目标，每天早起半小时，写下一天的时间安排。等到每天的正常生活游刃有余了，增加一个小目标，读一本书，跑半个小时步，参加一次读书会，约见一个朋友。逐渐过渡到自己心安理得的状态。

你会休息、会有效利用时间吗？

不要让孩子成为自我成长的阻力，事实上，孩子永远不是。

现代研究证明，大脑的休息并不意味着什么都不干，而是转换场景。如果你一天24小时都沉溺在孩子的世界，那还真是疲劳。此时所需要的休息，不是躺在那无所事事，而是干点脱离孩子、脱离日常的事情。

朋友Z选择了画画，朋友L做投资，朋友S研究新菜谱，朋友X听佛经。

同时，还可有效以叠加。

我很喜欢的大J，酷爱跑步，就入手了跑步推车，每天推着孩子在纽约中央公园跑10公里，停下来让孩子在草地上玩耍，她做拉伸。半年后，跑完全马。当我有强烈的运动欲望时，开发出了三个时间段：早起跑步；在孩子舞蹈课的旁边办了健身卡，她上课我健身；晚上在家，我们一起跟着Keep训练。

对于读书，当我发现了听书神器以后，一发不可收了。做饭、洗衣服、打扫卫生、运动、坐车，甚至洗澡、买菜，大部分独自的时间都在听。后来我才知道，牛逼哄哄的虎皮妈，就是利用每天上下学三个小时的开车时间，听完了《蒋勋细说红楼梦》，要知道，这个总共160课，每课一小时多，谁有时间正襟危坐的去听。

自律才自由！

当你真想干一件事的时候，就会想办法为它找到时间。如果还说没时间，真的只是意愿不强烈罢了！

每一天，做点自己想做的事情；

每一周，有新的收获；

每个月，感受到内在的成长；

就是心安理得。

你可以不工作，但是不可以不成长！

所谓的内心强大，不是一句口号，而是踏踏实实走过的路，流过的汗水。

与其在焦虑中沦陷，还不如每天拿出一段时间喂养自己，保持思考，保持成长，让那些“言论”不攻自破。