天天刷书，一起成长。我们今天来刷《嗜好心理学》。
一些小嗜好，会被别人认为是坏习惯，很多人都想改掉。比如喝酒、说脏话、随手涂鸦等等，而本书作者，理查德·史蒂芬博士通过严谨的行为心理研究，证明了这些小嗜好的存在，也是有益处的，能够在一定程度上释放内心的压力。
本书作者理查德·史蒂芬，英国基尔大学姜氏，心理学研究者，还有一些比较古怪的头衔：国际宿醉研究协会创办人、搞笑诺贝尔获奖者等等。本书豆瓣评分7.5分。
我们今天主要来看看书中讲到的关于喝酒和说脏话方面比较有意思的研究发现。
首先我们来看看喝酒。
从健康角度而言，嗜酒、酗酒肯定对健康没有好处，但少量饮酒是否有利于健康，一直也是没有公认结论的。英国伦敦大学有一项研究成功，通过长期考察（14年）公务员饮酒习惯发现，极少饮酒和大量饮酒的人，心脏病死亡概率更高，而适量饮酒的人，死亡率相对较低。
从心理健康角度，每天适量喝一点，得抑郁症的概率要比滴酒不沾低40%。可能是喝酒之后容易把自己的心里话都说出来，倾诉之后压力会降低很多吧。
而且心理学家还做实验考察了喝酒与创作灵感之间的关系，发现喝酒的创造力确实要比不喝酒的高一点点。李白斗酒诗百篇，此言非虚。
喝酒能够促进人际交往，这个大家都有体验。觥筹交错间，大家迷迷糊糊地建立了伟大的酒精友谊。科学家通过研究发现，适度饮酒的男女，对异性的评分会在酒精的作用下提高，喝酒让你媚态百生。而且，喝酒还能让你觉得自己魅力大增，信心更足了。所以朋友欢聚要喝酒，交男女朋友时也适度喝点。
看看喝酒有这么多好处，但一定注意，所有的研究发现，都是有“适度”这个词，天天酩酊大醉，以上的作用一点都不会发生。
我们再看看说脏话。
说脏话这个事儿，有时候是不自觉的，特别是在有说脏话环境时。为了不说脏话，会可以提醒自己注意所说的话。从自我感觉上看，有时候说脏话会让自己心理更加自在、更加放松。
研究发现，说脏话能够激发身体的“战逃反应”。就是我们在遇到危险的时候，身体会应急反应，释放大量肾上腺素，加快心脏活动，人呼吸急促、心跳加快，对疼痛反应减弱，这时候无论是冲上去和敌人搏斗，还是撒腿就跑，身体都处于最佳状态。
说脏话让我们的忍受程度增加，研究人员让受试者把手浸在冰水中，观察忍受时间，发现说脏话的人忍受的时间更长。所以，在有疼痛或需要忍受的时候，可以适当地说点脏话。
不知道当年关云长刮骨疗毒的时候，是不是一边下棋，一边说：他妈的，这步又走错了。
以上就是我们今天的主要内容，原书中小嗜好研究还包括嚼口香糖、飙车、涂鸦、性爱等，大家感兴趣可以自己看看原书。
天天刷书，一起成长，我们明天见。
