1)本周对自己的满意度(0-10)：满意度9分。
2)本周的生活感悟和共修收获：
关注影响圈，内定是平衡的开始。儿子的学业对家庭来说很重要，对他也是一种考验，7月初回国前把申请学校的事情都申请了，预计的是8月底回去。这两个月也是检验我是否成长的密集期，分分钟就掉坑里。自进入8月份以来，尤其是8月9日个案后，内在力量升起，稳定了很多。但是依然担心儿子的学业是否能顺利，言语中也或多或少的有想控制儿子，也看到了儿子的嫌弃。于是回到自己，只做自己能做的，不再向外抓取，跟儿子的关系也有了也许的转变。
我是有选择的：每一次选择，都能减少自己的内耗，内心才安心平静。
3)面对自己的关键时刻和自我觉察：
今年的疫情，我很担心会影响到儿子毕业，网上考完试，也申了研，于是儿子选择回国。7月份，我们在一片祥和的氛围中渡过。8月初我就有些着急了，怎么也没听他说学校的事，大学的成绩过了吗？研究生的通知有了吗？都是未知，于是在不淡定但临在的跟他交流过程中，从内心才开始认定他已经是成人了，而我依然把他当孩子。于是我选择相信他，只有支持没有干涉。昨天下课回到家，先生就告诉我，儿子要回学校了，所有的事情都如他所愿。在整个过程中，我深切感受到我在纠缠儿子，我总担心他想不周全，总害怕耽误学业。从这件事中看到自己：内心是希望儿子独立、有思想、有能力。而我表现出来的则是不相信儿子、想要控制，自以为是的想要操控他人的人生。
助教班复训：对全力以赴（尽心致胜、投入）有了新的认识。清晰了自己的蒙混。更加明白了积极主动。
积极主动：我选择、我负责。我选择参加助教班，课程期间并没有全身心的投入，课程中打瞌睡，选择性的听课。看到了动机和行为上的偏差。
全力以赴（尽心致胜、投入）：上助教班开课第一天，我就承诺了选择三期助教班，我的投入度是10分，上课过程中，有行为的怠惰和蒙混，尤其是上课跟随老师授课过程中的作业，我发现我根本不清晰，并且也看到了自己过往人生的蒙混和不自知，一直站在愚昧的高峰而洋洋自得。
觉察认领：我羡慕林屹姐的精进，听她分享发现自己曾经走过的两年来的生命探索的旅程中自我标榜的“尽心致胜”是多么的可笑。如果说童年的伤痛让我活成了现在的自己，哪是自己无觉知选择的结果。自2017年进入生命探索后，每一个选择都应为结果负责，为自己的蒙混买单。
