勇敢的说“不”
中庸之道的中国人，在拒绝别人时很容易发生一些心理障碍，这是传统观念的影响，同时，也与当今社会某些从众心理有关。不敢和不善于拒绝别人的人，实际往往得戴着“假面具”生活，活得很累，而又丢失了自我，事后常常后悔不迭;但又因为难于摆脱这种“无力拒绝症”，而自责、自卑。
无力拒绝的痛苦
世界上没有十全十美的人，也不可能一个人只有一种一成不变的和人相处的方式就可以在各类人中游刃有余，就像一盘菜只有一种味道，酸甜苦辣不能做成一道菜，不可能满足所有人的需求。自己想做一个大好人，想去迎合所有人，想办法对所有人好，能满足尽量都满足别人的需求，有时候自己也会接受自己不愿意做的事，为了不让别人不开心。有时感觉很累，却还是不能道出“不”字，不轻易拒绝别人。
有人说这是因为没有勇气，任何一方面的拒绝都会伤人的，唯一不伤人的那就是接受，却也会忽略自己，给自己造成困扰。
如何才能勇敢的说“不呢”
1.意识到自己很重要，不是生来就为了服务别人的。要对自己好点，现在压力都挺大的，不要给自己多增添不必要的负担，除非自己有空余精力可以去帮助别人的。
2.学会拒绝，知道什么该接受什么不该接受，有时候拒绝也是一种美德。别人要求自己做的事自己本来做不到的，但是自己接受了，那就是给别人了期待，别人期待过后，自己没有完你自己的承诺，自己丢了面子，别人也挺伤心，难道这就不是伤害吗？要勇敢的拒绝别人，不给别人添麻烦，不给自己添负担。
3.不要试着做大好人，很难做的，那是在自己有一定的基础的前提下才做的了的。勇敢的说不，并不是伤害，是给别人空间去找其他人求助。强大自己，让自己可以更好的帮助别人。
回应别人的需求，前提是不能为此违背自身意愿。要像爱自己一样爱邻居，但首先要爱自己。勇敢的说“不”，把失去的自我找回来，好好对待。勇敢的说“不”，好好爱自己。
