小虎是一位80后孕妈，她说自己以前是一个三天打渔两天晒网的人，参加体验营之后，对坚持有了新的认知，对自己有了掌控感和信心。

5天时间，她每天都做到了6:00起床，对自己有了进一步的认知：原来我也是能坚持的！

以下是她的收获和心得。

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小伙伴们，晚上好呀！非常开心，今天可以在我们的结营时刻来和大家聊一聊这5天当中，自己的一些感受和改变。

其实这5天我在群内的互动并不是很多，一些小伙伴知道我，可能是因为看到我在群里分享的视觉笔记，在此要谢谢各位小伙伴的看见和反馈，让我感到能量满满。

那么，我先简单做一下自我介绍哈。

话不多说，我先上个图！

我现在是一位孕晚期的妈妈，还有一个月左右的时间，就要和宝宝见面啦！

看到咱们群内有很多积极上进、不断学习的宝妈，我真的特别佩服，也特别希望以后自己也可以成为一个终身成长的妈妈，做一个践行长期主义和极致利他的自己。

说到坚持，我其实也是一把辛酸泪。

因为我自己之前就是一个三分钟热度、三天打渔两天晒网的人，我妈曾经说我“虽然身高1米七，行动上最多就1米，妥妥的行动上的小矮子”。

很多事情都是想着想着就没有然后了，做着做着就无疾而终了。所以一度我也很痛苦。

当然，我觉得自己有一点还是值得肯定的，那就是我一直在学习和寻找。

正是在这个过程中，了解到了云姐，加入了云姐福利群，然后报名了体验营，想看看“像摸鼻子一样简单”的坚持到底是什么样子的？

这5天时间，我的收获是什么呢？

5天的时间其实挺短暂的，虽然不可能发生天翻地覆的改变，但我还是有很多收获。

在这里，我想借用黄金圈法则来聊一下自己的收获。

2

首先是why？

在开始坚持之前，我们应该明白我们为什么要坚持？这个是核心，也是基础，更是我们坚持的北极星。 

知道为什么，有了坚持的目标，我们才能够在坚持的路上有明确的方向，不容易迷路或者半途而废。

通过体验营的学习，我知道了：

坚持不是找一件事然后就去做，为了坚持而坚持；

也不是看到别人在坚持做什么事我也要去做，随波逐流；

坚持是看清人生方向，选定人生目标之后的笃定前行。

其次是how？怎样做才能不费力的坚持，养成坚持体质呢？

先破除误区，再积极行动！

破除对自己的不合理期待，对坚持的误解，把想成为的“新自己“当成合作者，而不是”敌人“，去共同达成改变的目标。

中断是被允许的，不完美是被允许的，但不要就地停止！断断续续的坚持也是坚持！

其实自己也属于佛系坚持的状态，但是听完课程之后，更是觉得这种“佛系”对坚持的重要性！

积极行动，对于行动上的矮子来讲可能阻力最大，尤其是启动阶段。

明知道自己有重要的事情要做，可是躺在床上就是不想起来，不断刷手机来安慰自己；明知道马上就到截止日期了，可是就是迟迟不动笔，宁愿每天陷入焦虑......

“微步骤”给我一个非常好的启发，也让我找到了可以轻松开启艰难副本的小方法。通过微步骤，我这几天每天都可以完成至少2张画书笔记，非常实用！

最后是what。

虽然我不知道这样的坚持到底会打造出什么样的自己，但是有一点我很明确，就是我对自己有了一种掌控感和信心。

我觉得自己是有能力可以既说到，又做到的。行动上的小矮子不是一辈子的侏儒，而是还在发育的孩子，总有一天我会长高变强！

3

既然有收获，那现在的自己和过去的自己相比，是不是有一些进步呢？

答案是肯定的啦！

首先，对自己的进一步认知：原来我也是能坚持的啊！ 

以前总是三天打渔两天晒网，并不是自己就是那样的人，而是因为陷入了很多误区，没有找到正确的方法，走了弯路。

对自己的认知更明确了之后，做起事来心理阻碍就小了很多！

其次，破除了每天坚持的执念。

从以前因为每天坚持承受着很大的心理压力，现在可以更加轻松地对待坚持这件事，反而让坚持成为一件不痛苦，甚至有些快乐的事情！

如今，我并不觉得坚持是特别消耗意志的事情了！

再次，少即是多，日拱一卒好过一曝十寒！

以前的我很急躁，总期待着有什么速成大法，能让自己迅速从小白变成资深。

但经过这些年的实践，报了很多所谓速成的课程，明白了很多道理，但仍旧还是一枚小白，如果说有什么变化的话，那就是这个小白变老了。哈哈，好扎心！

在坚持营，从课程的例子，从学姐的分享，从每天的加餐中，我看到到了“践行”的重要性，道理都懂但还是过不好一生，那是因为我们只懂了，但没有去做，或者说没有持续地做。

坚持营提供的方法是非常好理解也非常容易落地的方法，对于想要养成坚持习惯的我，每天5分钟微步骤比1天集中做5小时更有用。

这里可能又要说回到目标的问题上， 每天忙忙碌碌，你是在为别人的目标而努力还是为自己的目标而努力？

我们的时间和精力都非常有限，想要在有限的时间里去实现无限的成长，就要先把时间分配给自己。

在坚持营的这个星期，我坚持每天6：00起床，这对经常被床封印的我真的是奇迹，早上给自己2个小时去吃大青蛙，接下来的一天感觉都非常棒，很有掌控感。

那么除了思维和行动上的收获与进步，我觉得还有一个特别重要的，那就是环境。

我们体验营的群氛围，给了我非常大的情绪价值。

都说独行快，众行远。一个人坚持很困难，但是一群人在一起，就可以互相鼓励，互相看见，彼此赋能，让自己有归属感。

你会相信你是和大家一样的人，是对自己有期待，对美好生活有追求的人。

在群里分享视觉笔记，收到了好多小伙伴的正反馈，这更鼓励我去认真听课，认真输出，希望可以给小伙伴们传递有价值的东西。在这个过程中，感觉到能量流动起来了！

所以，今天被评为最佳学员，其实离不开各位小伙伴的看见与鼓励，这并不是我一个人的功劳。

5天的体验营结束了，就像坐了一趟巴士到了中转站，那么接下来要坚持什么呢？

以前的我可能会想说我要坚持健身，跑步，跳舞，写作，读书.........要坚持的太多了。

但是现在宝宝即将出生啦，我有预想到接下来的生活中心势必会发生变化。

但我还是想坚持两件事，就像我的自我介绍里写的那样：用文字记录点滴，用画笔点亮生活！

虽然我们只是在体验营短暂同行，但我相信我们将来会在更美更高处相逢，谢谢大家！