前言：身体是灵魂的殿，保持它的纯净，给灵魂驻留的空间。
终于出差结束回到温暖的小屋，继续安心码字，继续写那些想写的话。今天是2020年倒数第二天，也迎来了我复盘系列的文章之运动篇。自律的人都有一个跟运动相关的习惯，很多人是跑步，而我有一项坚持了4年的运动——瑜伽。
今天是在每日瑜伽APP上打卡的第835天，清晰的记得2018年6月底开始。而真正意义上自我修炼之旅也是从那个时候开始的。91%日更打卡率，今天是第835天，而我的等级目前也是每日瑜伽APP上的最高级LV13 Guru 今年也有3篇帖子被评为精华帖而首推。距离我1000天的目标更是指日可待。
伴随着我练习的增多，我对这个来自古印度有着5000历史的“运动/哲学/文化”的理解是在不断转变的。
1. 瑜伽第一层境界：沉醉于酷炫的体式与娱乐社交
没有练习过瑜伽的人对它的认识基本就是酷炫的体式，柔软带些奇怪的体式外表。这只是瑜伽留给外人的印象。初识瑜伽，我也是如此的。不断练习各种基础体式——战士一二三式，下犬式、拜日式等等，然后很热烈的发朋友圈，希望被点赞被评论。
这样只是把它当作一种用来社交的工具而已，并未引发真正的热爱，也未真正体会到它带来的美妙。
2.瑜伽第二层境界：日化于生活，想呼吸一样自然，疗愈我的身心灵
经过了这800多天的打卡，近3、4年的练习。APP上练习时间19628分钟（日均24分钟）我几乎没有超过3天断档的练习时间，哪怕我加班、出差、旅行、回家过年等等。也曾为了上早课而清晨5点起床上视频早课。
想想也感谢自己的特意练习，才换回它今日如同呼吸一样的自然。超过3天不练习，总感觉浑身不自在。人总要有一项长期坚持的运动，很幸运我找到了瑜伽。比起我以前学过的肚皮舞，它的功效性，适配性要强很多。
没有什么烦恼是一场瑜伽解决不了的。
我现在对待工作上不痛快，情绪上的抑郁、焦虑统一用瑜伽来解决。尤其在今年感情方面受到的创伤，因为有它的陪伴，帮我治愈，带我走出悲伤。也感谢它帮助我身体上保持着姣好的体态，这些年都维持在46.5kg左右。勤于练习它的益处多多，调理身体脏器、脊柱等，调节情绪，提高状态。每次练习完我都有一种身体轻了一身的好处。长期练习的好处，听其他人讲没有体感，只有我们真正自己练习才会有切身的体会，甚至用语言比较难去形容。这也许是它风靡世界，近10亿人练习瑜伽的原因吧。
3.瑜伽的第三层境界：觉知和修行
瑜伽最开始也是喜马拉雅山脉修士们修行的一种练习。瑜伽体式只是它修外在体式的表达。更深层有它哲学内涵的一面。
如果我们离开垫子，依然是一颗躁动不安的心。如果我们只沉迷于酷炫的外表体式，而没有做到内心的修习，那么说明我们的瑜伽还没学到家。
在练习过程中，我越发培养起自己的专注力，觉知力，敏锐于呼吸与体式完美的配合。开始了解自己的身体的精妙，并在体式中去磨练内心。这也是我在坎坷的20年收获的内在修炼，慢慢褪下得失心，而更专注当下，更专注于练习本身的力量。这一境界比较深入，形而上。每日一修行，让我们体会生命的绵绵不断地强大力量，万事万物巧妙的规律。
那1000天的瑜伽打卡目标（预计明年5月可以达成）之后呢？还会坚持练习瑜伽嘛？
当然会，这是一生修行的功课，这是一生滋养的运动，这是一生美妙的体验。
