健康是什么东西啊？当你生病了就知道啦！我们总是这样，当你拥有时觉察不到它的存在，当你失去了你才知道它的可贵。健康就是这样，年轻力壮生命最旺盛时我们去日夜疯狂，忽略它；而年老多病四处求医问药时才知道它的宝贵。健康是人生的第一财富，是人生活动的前提保障，当失去了健康，人生就变得晦暗，失去了希望。
医学上对健康的认识也是不断地加深的，先是提出躯体内脏没有疾病，能够正常劳作；后来又有了心理健康的概念；再后来又把对社会的良好的适应能力也包括了进来。从而在身体上，心理方面，社会层面对健康有一个全面的认识。健康的对立面就是有病，而没有病我们就身体自在，我们就有光滑的皮肤，润泽的毛发，活泼的躯体运动；没有病我们就心理舒畅，我们就阳光明媚，满脸带笑。
我们都渴望健康而不想生病，觉得生病是很倒霉的事，我们对疾病的态度都是恐惧的，都是拒绝而充满忧虑的。有时骂人甚至诅咒别人的时候会说你有病，你们全家都有病。可是我们对疾病又有多少了接呢？身体疾病是我们对疾病最早的认识，一般人对疾病的概念也是生病了就是有头疼脑热了，咳嗽发烧了，或是有高血压，心脏病了。而随着医学认知不断地发展，慢慢明白了心理有病也是病啊，焦虑，抑郁，强迫，烦躁也得治啊！心病去了人才有欢笑，人才能健康啊！
快节奏的现代社会有时总是让我们应接不暇，刚入社会的年轻人总是不知所措，被现实结结实实打了一巴掌而欲哭无泪。强忍着泪水扛着吧，生活总会把你磨练出来的。就业压力，工作中人际沟通的压力都会让你痛苦不堪。步入中年又陷入中年危机，上有老下有小，面临房贷，养老，孩子上学等问题可能随时击垮你。如果再面临失业，生活的压力会让你很快失去健康。而如今生活在今天高成本社会的中国，大多数人面临房贷教育医疗等生活压力都处于亚健康状态。
高房价，上学难，看病贵让现在每个身处其中的中国人痛苦不堪。不健康的社会造就了亚健康的中国人。当你拖着疲惫的身躯，心烦意乱焦躁着过着每一天，都忘记了这杂乱无章的日子是怎么过得，你就是处于亚健康状态呢。身处中国现在社会如何能保持一个良好的社会适应状态，多喝心灵鸡汤都无用的，高成本的生活随时会让你一无所有。当然每个人都要坚强，除了坚强我想只能寄托与社会环境的改变，房价便宜点，上学容易点，看病多一点保障，我们老百姓的日子才会容易一点，幸福才会多一点，当然社会才会健康一点。
一个人要想健康首先要生的好，遗传基因要好，没有什么先天疾病。其次是社会生活环境，社会要让人活得容易点，不要太累；自然环境要美些，空气清新，绿树成荫，自然人的心态会健康很多；当然医疗条件也要复合人们的看病需求，医疗环境要好。最后就是自我保健了，注重养生，适当锻炼合理作息，去除不良生活习惯，保持平和的心态。
平衡饮食，适量运动，戒烟限酒，心理健康是维持健康的四大基石。一个人要想有一个完美的人生，首先要保持好自己的健康，要树立一个正确的健康的生活理念，不要等到失去了才去寻。
