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我一直会因为老公很长时间不主动联系我，而认为他并不爱我。
虽然我并不确定，当他出差等原因与我和儿子经常发生一周都不打一个电话或发一个信息的情况，在婚姻中是否正常。但能确定的是我是一个自我价值感极低的人！
我极易否定自己，而无法从自身获得成就感获得肯定！一件事情，没有成功，我会无比懊恼，同时会责备自己为什么做不好。而事情做好了，我又会质疑自己，只是运气！
我需要被肯定，需要被关注，所以在婚姻中。失去关注，就变得容易愤怒和猜忌。这种愤怒猜忌又循环的降低了自我价值感。一切像个死循环，周而复始。
我想得要有一个出口，打开这个循环的结，让自己认可自己，让自己爱上自己！
自我价值感，是指个体看重自己，觉得自己的才能和人格受到社会重视，在团体中享有一定地位和声誉，并有良好的社会评价时所产生的积极情感体验。有此情感体验者通常表现为自信、自尊和自强；反之，则易产生自卑感，自暴自弃。
自卑感是一种不能自助的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。A.阿德勒对自卑感有特殊的解释，称其为自卑情结。他对于这个词主要有两种相联系的用法:首先，自卑情结指以一个人认为自己的能力或自己的环境和天赋不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。是驱使人成为优越的力量，又是反复失败的结果。
