给自己100天的自律计划——短暂的时间让自己自律，改变你一生
1.早睡早起不熬夜（熬夜的危害你无法想象）
2.早起一杯温水
3.把今天的时间规划好，列在手机微信里面时刻提醒自己
4.坚持运动，保持运动量（坚持运动下来，你会发现你和不运动的同龄人差距变化）
5.管理好自己的情绪，有情绪是常事，谁都有脾气，不发脾气是本事（对于难以控制情绪的人，当然必要的时候还是需要适当去交流而不是发脾气，这样的你显得非常难看）
6.学会拒绝，凡事都不要以自己的不好意思去接受他人提出的一切，别让自己卑微
7.多和优秀的人在一起，你也会成为优秀的人，因为他们身上的优点会让你有上进心，不甘于现状的氛围
8.告别拖延症
9.工作和学习是请放下手机，做就要做到最好，做出质量，否则就是浪费时间
10.每天24小时，没事多看书少追剧，书中自有黄金屋，
11.学会一门语言，尤其是英语真的很重要
12.如果工作or学习时间后有多余的时间，给自己报一名兴趣班，充实自己的生活，也可以认识有趣的人
给大家结合了一些自己学习和生活的建议，学习时可以下载潮汐app，设置你的学习时长，以及你在学习时的氛围搭配相似的音乐，让你快速进入学习状态。
如果你也想成为一个自律的人，就和我从今天开始～
我们都是最优秀的，要做就做到最好，加油！！
