自从闺女高考一结束，我就开始计划自己的事情了，步入中年的我，感觉身体素质一天不如一天。闺女高考前，几乎每天都是围着她转了。绞尽脑汁做早饭，奈何我对做饭真的没有天赋，骨子里也不太愿意做一些工序多的饭菜，所以，闺女的早餐一般都比较简单！
闺女出门上学，我出门上班，有时候顺带去菜市场买点蔬菜水果，有时候晚上下班回家去超市买！
中午基本上是食堂买了提回家。高三时候，她奶奶回家做午饭，我就不用赶回家，自己在食堂解决。
晚饭则是根据我的时间来，我们单位每周周一都要开会，开会回家赶不及做晚饭，所以，闺女周一的晚饭都是自己去校外小吃摊上解决，或者不吃。
周二到周五跟同事轮流上课后延时服务课，隔天回家做一次晚饭。我不回家，闺女还是在校外吃！
上班时间基本上就是这样忙忙碌碌，因为上班时间闺女的饭菜都是比较简单的。一到周末，她就要我做个所谓的大菜让她过嘴瘾。
周末两天，可以有充裕的时间逛逛菜市场，买点新鲜的蔬菜水果，还可以买点鸡鸭鱼肉炖点汤，做点火锅，红烧鸡鸭鱼肉。这样一来，几乎每个周末都是市场，超市，厨房。
总之，高考前，我几乎都没有多少时间做自己的事情，而自己每次体检，这样那样的问题都慢慢出现。所以，高考一结束，我下定决心，一定要开始锻炼身体了，有了身体才有一切。
到今天为止，坚持了两个多月的跑步，跑二休一，有时候遇到下雨天，就多休息几天，天气好又多跑几天。当然，我怕膝盖受伤，我选择的是慢跑，我不跟别人比跑速，不比里程，反正只要自己感觉舒适就行。
就这样，我由开始的3公里开始坚持，现在，我每天坚持跑5公里，有时候6公里。今天只跑了3公里，然后打了二十分钟羽毛球。
坚持运动带来的最明显的效果就是自律越来越强！
其实，从读书时候起，我就是一个特别自律的人，那时候，住学生集体寝室，经常是熄灯铃响后，很多同学还在说悄悄话，我则安安静静闭上眼睛，一句话都不说了，坚持每天晚上入睡前必须把白天老师的上课内容在脑海里进行放电影，把每个知识点都要重温一遍，有时候忘了，第二天一进教室，我必定拿出来看一遍。所以，读书时候一直名列前茅。
后来我当班主任的时候，经常给学生介绍这种学习方法，我取了个名字叫“放电影。”
工作以后，尤其是生了闺女后，生活过得一团糟，对婚姻，对家庭毫无经验，疲于应付各种纷繁复杂的家人关系，同事关系，工作关系。几乎都忘记自己的存在了。曾经的自律早就丢了，只觉得每天忙不完的事情，每天累得像狗，一有空，只想躺着。
浑浑噩噩的活着，直到今年闺女终于高考结束，我才觉得我解放了，我总于有时间为自己着想了。
这两个月跑步，我每天坚持五点半到六点钟出门。每天早睡早起，坚持清淡饮食，不熬夜。
这就是跑步两个月的效果，我相信，坚持下去，会有更多的收获！
