爱美是人的天性，尤其是女人的天性。大概每个女人都希望自己脸上永远都能满满胶原蛋白。而由于生活的压力、紫外线的照射等等原因，胶原蛋白也会随着年龄的增长而不断流失。这种情况下，女性吃什么才能补充胶原蛋白呢？
能补充胶原蛋白的食物
1.鱼胶
鱼胶，又叫花胶、鱼肚。鱼胶主要成分为高级胶原蛋白，其中蛋白质含量高达百分之八十以上。从中医角度来看，鱼胶极有滋补食疗作用，是取自鱼鳔晒干制成，一般会采用巨大的鲟鱼、和大黄花鱼为原料。可以用鱼胶炖汤、也可以做成糖水，想要补充胶原蛋白，富含高级胶原蛋白的鱼胶是种不错的食物。
2.鱼类
鱼类中的胶原蛋白结构和人类的较为接近，也最容易被我们所接受。胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。所以想要补充胶原蛋白，日常我们也可以多吃鱼类。
3.动物软骨和骨骼
研究表明，动物骨骼中有机物的百分之八十就是胶原蛋白。这是因为动物骨骼生成的前提条件之一就是必须要合成充足的胶原蛋白纤维，从而可以组成骨骼的框架。
女性想要补充胶原蛋白，除了以上几种食物以外，还可以试试标题所说的胶原蛋白粉。
汤臣倍健胶原蛋白粉的原材料进口自法国罗赛洛。法国罗赛洛公司已有125年胶原蛋白的生产和研究历史，在胶原蛋白领域上，更专业，更值得信赖。同时，作为全球胶原蛋白市场占有率很高的供应商，其胶原蛋白获全球高端美妆营养品牌广泛认同。汤臣倍健所使用的PEPTAN®胶原蛋白粉是罗赛洛特别为汤臣倍健定制的高端产品，含有18种人体所需氨基酸，其中羟脯胺酸、脯氨酸、甘氨酸典型成分占比更是高达45%。补充这些氨基酸可以维持肌肤胶原蛋白质健康的含量水平，让肌肤充满胶原蛋白，维持年轻态。而且汤臣倍健胶原蛋白粉是酸酸甜甜的水蜜桃口味，可以代替平时爱喝的奶茶，帮助我们减少奶茶带来的脂肪量。每次冲泡只需要1~2袋，便可给肌肤补充优质胶原蛋白，给皮肤细致的营养呵护！
