合肥市，古称庐州、庐阳、合淝，是安徽省辖地级市、省会、特大城市，地处中国华东地区、安徽省中部、长江三角洲西翼，环抱巢湖。这次我和跑友海哥两人，于11月8号乘坐高铁到达合肥，要参加10号上午举行的2024合肥马拉松比赛。11年前，曾经与家人朋友一行来过合肥，当时在合肥经商的鳌江老乡接待我们的，我们在合肥停留过五天，感觉合肥是一座美丽、整洁，欣欣向荣的特大城市。心中一直有一个向往，想再次去合肥走走，今年恰逢中签2024合肥马拉松，同一天中签的还有南昌马拉松，但我义无反顾选择了合肥，放弃了南昌马拉松（因去年已经跑过一次）。

跑马前一天，即11月9号，我和跑友海哥两位来到巢湖边的滨湖国际森林公园，准备去森林公园里面逛逛。合肥滨湖国家森林公园是中国第一个退耕还林的人工林，占地总面积1072公顷，其中森林面积799公顷，水域面积263公顷。经过生态修复建成的国家级森林公园，拥有山水庐州、焦姥春色、四水归堂等景观，被誉为“安徽西溪”和“城市之肺”之美称。森林公园里面的绿道非常漂亮，我和海哥两人在里面逛了两个多小时，因森林公园面积太大，无法一一走到，我们就选择往巢湖方向出去了，在巢湖边一路徒步过去。巢湖位于皖中，地属合肥，连淮通江，东西长55公里，南北宽22公里，常年水域面积约760平方公里，是我国五大淡水湖之一，宛如一面宝镜镶嵌在江淮大地，有“八百里湖天”之称。

整个巢湖风景名胜区地域宽阔，包括巢湖市、肥东县、肥西县、包河区和庐江县五个区（市）县的部分陆域，比较著名的景区有：三河古镇景区（国家AAAAA景区）、中庙—姥山岛景区、牛角大圩景区、滨湖湿地森林公园、王乔—紫微洞景区、银屏山景区、龟山公园景区、旗鼓山范增故里景区、四顶山－黑石嘴景区、大小黄山景区、三汊河湿地公园－孤山岛景区、唐咀水下古城遗址、灵台圩—袁家山景区、骆岗公园等。而2024合肥马拉松的起点就设在骆岗公园内，于是，我们两人在9号下午骑着共享单车，从入住宾馆出发骑到骆岗公园，考察一下2024合肥马拉松开幕式现场。

合肥市骆岗公园前身为合肥骆岗机场，于2020年正式启动建设改为公园。骆岗公园共分园博园、锦绣湖、生态体验区、科创CBD及留白区等4大板块，园内有38座城市展园和88个特色建筑，比较热门的有城市展馆、科普基地、健身草坪、休闲广场、儿童乐园等区域。2024合肥马拉松开幕式现场，就设在休闲广场边上。我们来到开幕式现场，看到工人们还在紧张施工，为明早的开幕式做最后的完工布置。骆岗公园内还有许多美食餐厅，当天晚上，我们找到一家合肥网络评价排第一的皖菜餐厅用餐，美美的用了一顿丰盛的晚餐，然后才滴滴回宾馆休息。

因平时在家时，没有午休的习惯，但9号上午因去森林公园和巢湖边走了三个多小时，感觉有点累，中午在宾馆午休了两个小时，当天晚上想早点休息时，就一直精神亢奋睡不着，加上宾馆房间里有蚊子，飞来飞去害得我整夜翻来覆去睡不着，直到凌晨三点多才迷糊一会。到五点起床准备时，感觉自己精神不佳，吃了一点早餐后，又在床上靠了一会儿，直到六点半才下楼出发。跑友海哥叫了一辆滴滴要我一起乘车去起点，而我想想离骆岗公园只有三公里的路程，就选择慢跑过去，当作热身。到达开幕式现场时，问了志愿者才知道，存包处离起点还有三公里多，我只好再次跑步过去存包，马拉松比赛还没有开始，前面已经跑了差不多八公里的热身，感觉有点累了。以后要引以为戒，前面不能太折腾，影响自己的体能。

11月10日早上七点半，2024合肥马拉松暨全国半程马拉松锦标赛（第六站）在骆岗公园鸣枪开跑，本次合肥马拉松首次采取分区检录、起跑的方式，参加马拉松、半程马拉松、欢乐跑三个项目的30000名选手分为7个跑区依次出发。我这次被分在A区，七点半第一枪发令枪响时，我随着精英跑者跑出赛道，因兴奋起先跑的节奏还是不错的，第一个5公里用时23分10秒，第二个5公里用时22分15秒，比第一个5公里提速差不多1分钟。第三个5公里用时22分31秒，第四个5公里用时23分，到半马时，成绩是1小时36分15秒，基本完成赛前的既定配速。第五个5公里用时23分2秒，基本还是正常，但是跑到28公里时，右边肋骨开始发痛，有点岔气了，于是开始减速调整，到第六个5公里结束时，配速已经开始掉了，用时24分47秒，到第七个5公里时，用时26分52秒，因岔气一直没有调整好，只能减速跑了，第八个5公里用时28分28秒，整个跑崩，最后两公里多熬到终点，总用时（净成绩）3小时27分14秒，跟上一场2024成都马拉松成绩一模一样，一秒不差，真的好巧。

经过激烈的角逐，来自西藏的选手扎西次仁以2小时15分44秒的成绩荣获男子马拉松冠军，来自西藏的选手次仁措姆以2小时34分40秒的成绩荣获女子马拉松冠军。武明瑶和姚玉舟分别以1小时05分40秒和1小时17分41秒的成绩，获得本届半程马拉松男子组和女子组冠军。而我在本次合肥马拉松的5548名全马选手中，排名944名。

逐风者，心无界；不设限，不止步。

身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志。

吃力，酸痛，呼吸急促，

心说：停下吧，可脚还在动；

跑完全程，汗水未干，

心中却已种下了下一次出发的种子。

在马拉松的赛道上，我与疲惫作斗争，

与太阳握手，与微风拥抱。

马拉松告诉我：生命不在于你跑得多快，而在于你敢于跑多远。

奔赴一场马拉松，全力以赴你会很酷。

期待下一次奔跑，跑在马拉松的路上。

是对日常的一种美好逃离，每一步都是向往自由的节奏。

42km是坚持下来的魅力，

三分钟热度，每次坚持都算数。

青春没有售价，长马就在脚下，

奔赴一场马拉松大概是一种成长，

一无所知的世界，跑下去才有惊喜。

加油、加油、再加油！！！

2024.11.10随笔于合肥