今日三目标:
1、听课。已完成。
2、作业。
3、复盘。
昨日三目标:
1、冥想。
2、60秒。
3、作业。未完成。
多完成:
1、看书一小时。实在太困,听着听着睡着了。
2、和妈妈聊天。
原因:脑袋不清晰,精力不够,突然改变计划,听教育课。
时间管理:
昨天晚上突然改变了计划,听萌姐课变为听教育理论,因为实在困的不行,听萌姐课不专心,怎么能行?
教育理论知识相对简单易懂,我把它提到了晚上,就那听着听着就睡着了,一下子醒过后去洗了脸,精神立刻专注,又看了半个小时书。果然听课的效果比较好,如果自己看书的话,更坚持不了。
我不禁在思考,为什么会出现类似困的不行的情况?因为一天只喝了一杯咖啡,下午应该再喝一杯。以为自己晚上再喝咖啡,会兴奋的睡不着。结果就是困得睡着了。现在还没有早起打卡21天,第一个早起周期还没有完成,身体还没有适应,需要继续坚持。
我能做的:继续坚持早起。洗洗脸,敷面膜。喝咖啡。
健康管理:
昨日晚上,由于身体状态不太好,好像一天除了上班,没有其他收获。累了一天,要好好犒劳自己,就狂吃,小零食、水果、甚至辣条。吃完了肚子饱的难受,瞬间感觉负罪感。
今天考试,快放假了,赶紧列举计划,坚持健康计划,运动计划,不运动,身体的机能不能够年轻。
感恩:
1、感恩妈妈给自己尽心的带宝宝,宝贝开心、快活。
2、感恩自己坚持早起,养成良好的习惯。
3、感恩早上二秀的早餐,美味,暖暖的。