今天阅读了《自控力》书籍的92页至110页。这个章节继续分析“为何善行之后会有恶行”的补偿行为和补偿心理？当看到“深入剖析：你是在向明天赊账吗？”这个片段时禁不住哑然失笑了！是的！说得正是我这种典型的意志力薄弱的人，向明天赊账的做法于我而言是每天都在重复上演的事，也是每天都让我懊悔和沮丧的事。
如：原本在清晨自控力满满的时候告诉自己今天争取时间阅读书籍100页，今天饮食要有节制和杜绝甜食。但是到了下午疲劳袭来的时候就全然放弃了早晨的计划！书籍的阅读放在明天一并补读吧！无聊疲惫的下午还是再享用一次美味的外卖甜点吧！至于节食减肥的计划还是从明天再开始吧！凡此种种的“今天放纵、明天改变”的做法一直循环至今！
明天开始试着用拉克林的方法迎接自己的意志力挑战！当再次遇到自控力挑战的时候不要再想着明天会做得更好！而要问“我是不是想承担永远拖延下去的恶果？”
