一 新知
1.这就是为什么生命的伟大在很大程度上源于苦难。人必须先看到消极的一面，才能去憧憬和欣赏积极的一面。
2.幸福的含义主要是没有痛苦，没有欲望，不沉溺于对未来或过去的思考，真正拥抱当下，拥抱现状，拥抱现实的一切。
3.中性状态其实是一种完美的状态。只要不沉溺于自己的想法、不执着于自己的欲望，你就可以获得快乐。
二 旧知
1.生命之所以伟大，是做了很多有意义的事情。
2.完美的状态，就是一种幸福的状态。
三 打算怎么做
中性状态是孩子才有的状态。我们会发现孩子通常都很快乐，那是因为他们真的会沉浸在周围的环境里，沉浸在当下。
每天孩子都在身边，即便发现了他们很快乐的当下，很多时候，自己是站在了局外人的状态，试着走进他们的快乐里，也许会有不一样的体验。
