践行笔记晓舟：
❤️【原文摘录】他们寻找的不是心灵的彻悟，他们要的也不是治疗方法，他们只想要知道：在下班回家后该如何“关掉”自己，夜晚该如何入睡，如何提升自己的人际关系，如何减少自己的焦虑、悲伤或愤怒，如何控制自己的欲望，如何戒掉自己的某种瘾癖，如何对人生多些洞察。不过，他们最想知道的是，如何应对那种令人心神不宁的感觉——一切都不是它们该有的或者能有的样子
❤️【概念转述】睡不着觉，无非就是想的太多，行动的太少
❤️【个人体验】想都是问题，做才有答案。国庆回老家小孩子的数学作业都没有给我检查就提交到系统里面了，我回深圳才进系统看好多都做错了，顿时无奈：电话里面说又没有当面讲效果好，花费时间又长，早知道回家给我检查不就好了，其实我也是一样，又想报大师班，又想学会点评，好想教好小孩，又想做美食很多时候不能想当然，要行动。行动了才会有结果
❤️【行动指引】不要想当然，立马做，接下来冥想
