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近多次听到坏消息，某君不到50岁(或有更年轻者)，突发心脑血管病或患癌病时间不长走了，实在令人痛心。为此，我还想再重复谈三点认识：一，晨起或晚饭后，休息一小时左右即活动30分钟至一小时(以走路为宜)，约4000步至8000步左右（不宜过多易伤膝关节），出微汗，消热量，降血脂，血糖，控血压等等；坚持下去者，必然抵抗力增强，身体日益康健，大大降低突发上述重症(尤其夜间)概率。二，持乐观态度。患癌病者大多是被吓死的，病急乱投医，被庸医乱治死的。如不幸患此病者，定要持乐观豁达的态度，行中西医对症治疗，多进行适宜活动，增强营养抵抗力(怕营养补癌细胞是误导；营养上不去，弊多利少，身体虚弱，很快垮掉)，这样做，虽身患绝症，愉悦长期生活者大有人在。三，学一点气功和上古中医道家功法。因为这些功法都是带意念的，可以调节人的阴阳平衡，调整人的大脑皮层的紊乱（高血压糖尿病病等说到底还是由于大脑皮层紊乱造成内分泌紊乱引起的；另外人的情志：喜怒忧思悲恐惊对人体健康的影响很大）进而打通人体的大小周天经络，吸收天地精华之气，排除体内病气，从本源上使身体日渐健康，生活幸福。以上三点虽话语浅白，有的是老生常谈，亦是余多年的一点体会，是经过很多事例得出的感受，现谈出来仅供朋友们参考。我们简书的好友们，既要努力写作，多写好文章，又要注意保养调整好身体，使之写作和身体两不误，又何乐而不为呢？
