腰椎间盘突出的原因
正常椎间盘
椎间盘突出
腰椎间盘突出最基本的因素是腰椎间盘的退行性改变。腰椎间盘中的髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。其他的因素产生的影响最后在结果上大多都变成这种基本因素。例如，久坐或长期处于颠簸的状态，对腰部产生的损伤，最后的结果就是加剧了退行性改变。
腰椎结构
此外，椎间盘自身也存在弱点，椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。当椎间盘的这种状态达到一定程度时，出现某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。换句话说就是，即便你什么都不做，椎间盘也会越来越“脆弱”，直至最后因为一些平时不在意的事而导致腰椎间盘突出。
先天性因素
然后，还有一些先天性的原因存在，比如遗传或腰骶先天异常，遗传因素并不被广泛认可，但有很多家族性病例让人无法排除这一因素。而腰骶先天异常包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。
日常生活因素
最后，生活中的因素不容忽视。现在由于很多工作和学习都需要长期坐着，会对腰椎间盘造成损伤；还有一些运货工人等长期颠簸作业或进行重体力劳动的人，长期反复收到外力作用，也会造成损伤。此外，生活中那些突然的刺激，也会导致腰椎间盘突出，比如：增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。
不宜久坐
不宜干重活
