事件: 看电影《小丑回魂》
感受:恐惧,担心
感受的感受:感动
想法观点:每个人都有自己的恐惧,每个人都要面对自己的恐惧,唯有面对,才能消除
期待
自己对自己的期待:能掌握帮人消除恐惧的能力
自己对别人的期待:勇敢 面对
别人对自己的期待: 支持信任
应对方式: 感恩
我的模式: 生成性学习,觉察中成长
我的深层次需要渴望:身心一致,无惧
我做些什么可以满足我的深层需要:
放松,坦然面对
生命力: 向上!
事件: 看电影《小丑回魂》
感受:恐惧,担心
感受的感受:感动
想法观点:每个人都有自己的恐惧,每个人都要面对自己的恐惧,唯有面对,才能消除
期待
自己对自己的期待:能掌握帮人消除恐惧的能力
自己对别人的期待:勇敢 面对
别人对自己的期待: 支持信任
应对方式: 感恩
我的模式: 生成性学习,觉察中成长
我的深层次需要渴望:身心一致,无惧
我做些什么可以满足我的深层需要:
放松,坦然面对
生命力: 向上!