习惯决定命运，这是人们常说的一句话。可是仔细想想，有那么多的好习惯要养成，一条条的做下来，如何能坚持？半途而废的居多。易仁永澄老师的这节课一下吸引了我，只要养成一个习惯就可以成为高效能人士，这真是太不可思议。带着好奇心我认真的听了这节课。
这节课给我最大的感受是对积极主动的重新认知。积极主动是第一个要培养的习惯，它是基石，其他所有的习惯都是建立在这个习惯之上的。
对于积极主动的认知我有三点：第一，积极主动意味着你有意识的在做自我选择，一定是有意识的，这也是人和人命运差别的一个主要特质；第二积极主动意味着在任何情况下都不要从外界找原因，而一定要从自我找原因；第三，运用积极主动最好的工具是分身术，你可以跳离出这件事情来看这件事情，旁观者清，这时你的资源我也就是理性我才能真正起作用，要看清小我就要用甜面包热汤模型。
联系自我，最大的问题是拖延写论文。不停的逃避实际是小我的畏难情绪在遇到问题时的下意识的行为-逃跑，关键是应积极主动的先完成，至于完成的质量只有完成才能进一步完善和提高。积极主动的写论文是我这堂课的收获。
