打算参加自控力school第七期运动族训练营。十分感谢自控力school、Zoe族长抬爱，赠送一张直通券。
在自控力school公众号上找到往期运动族的几篇文章，看了一下。

目的

参加运动营，主要是为了提升体能精力和情绪精力、保持身体健康、认识志同道合的小伙伴。也许，还有一些意想不到的惊喜。

精力

一直感觉精力不足，最近两个月状态更差了。不想做事情，事情做不动，晚上思考问题的时候，总是特别懵，脑子不会转。总是在不断延迟想要做的事情，想想这两个月做的事情，真的比之前少太多了。
5月份，写过一篇精力管理的文章，改善了一下。
最近，总是在买东西，感觉这个事情比较容易做。买的实在没什么可买的了，还想买，不买不自在，买了还难受。持续焦虑......

问题

我在一家淘宝店工作，是体力活，打包发货等等。
专门运动和我上班的运动的区别是什么？

可能，不同的运动强度会产生不一样的效果。之前，腰疼问丁香医生，医生说可能是“腰肌劳损”，还建议我适当锻炼，推荐做有氧运动。建议每周2-3次，每次30分钟以上。
我觉得，我工作就是在运动啊。上班是体力劳动，和有氧运动的区别是什么？有必要有氧运动吗？不知道，就先放一放运动的事情。
详见和“腰痛”死磕到底！

我看有些关于运动的文章中也提到了运动强度的重要性。

饮食

饮食是精力管理很重要的一部分。挑食是我一个很大的劣势。不吃葱和蒜，在外面买，很多菜都放，所以呢，就只能选择肉食了。在外面吃，卫生也很难保证。自己做，又抽不出时间，真的好纠结。希望参加了运动营之后，可以多做饭。吃好。

身体健康

我看到很多小伙伴都在减肥，而我，并没有减肥的需求，只有108斤，可能是营养不良导致的，有可能处于亚健康的状态。所以呢，我和胖乎乎的小伙伴可能也没什么区别。

其他选做的事情

1.因为腰疼，矫正坐姿。最近疼的又厉害了。
2.纠正身姿。感觉自己的身姿不好看，总是弯着腰。
3.希望以后可以去跑马拉松，先完成半程马拉松。Faye都已经完成了，应该不会太难。想象一下：在阳光下，感受不同的温度，不同的风景，不同的身体状态。
4.为了看马甲线是么形成的？好看。

感受

看Janet写的这篇文章，有一些特别的感受。
在这里，遇见更好的自己 | 自控力lab10周运动训练营招募啦！

Janet说：

更重要的是，我终于找到了自己存在的意义，并向着那个更好的自己越来越近，因为我抓住了让自己掌控自己的机会。

你存在的意义是什么呢？我感觉自己存在特别没意义，想看看你存在的意义。

Janet回答：

我当初只是想通过运动来减肥，我在很长一段时间都觉得瘦下来才能给之前的生活之前的人一记漂亮的耳光，但是在这个过程中，我瘦下来了，也开始了新的人生，我发现运动带给我的除了身体上的改变，更多的是心态上，不会那么多抱怨，遇到事情更加冷静理智（当然这些要配合着不断学习才能做到）而且我还发现，我自己的改变可以影响很多人，所以我想变得更加专业所以我会看很多运动方面的书，文章，参加很多关于运动的培训，是因为我知道有很多人可以通过我的分享受益，少走我走过的弯路，这也是我为什么在本身有自己工作的情况下还会接手当运动族族长的原因，我想帮助更多的人，让更多有 迷茫不确定的人找到知音的感觉，其实有时候不是我们懒，不是我们不想改变，是环境是家人是朋友不理解我们，孤独感可以成就一个人也可以摧毁一个人，在不能完全享受孤独的时候，我觉得找一群有共同目标共同向好之心的人在一起是特别明智的选择，这也是我所说的存在的意义。

孤独感可以成就一个人也可以摧毁一个人

这句话很深刻。孤独也是我一直关注的一个主题。

我可以看出来，Janet对这件事有发自内心的热爱，沿着一条主线，不断积累。

当你一个人独自面对着生活里那么多自由诱惑的瞬间，很容易就会失去自控力，追寻着自由就一发不可收拾了。

我看到这里，突然热泪盈眶。我现在就是这种情况啊！
有时候，一点点诱惑，就控制不住自己。有时候，根本不知道怎么控制。有时候，也成功自控过，但是，大多时候都失败了。啊，我控制不住我自己，本宝宝要废了。

看着小伙伴们各种各样的收获，我已经坐不住了。

看到第一句话的时候，我就被吸引了。写的挺好的，有很多和我一样的期待。我读了一下“大嘴巴66”的这段话点击收听。
感觉，有点像参加的冥想族，不像运动族。读的有些地方不连贯，不太会用气，鼻子有些憋气。很多地方状态不佳。

我就是一个人在走，走不下去了。我十分期待和同频的小伙伴一起成长，朝思暮想，终于，又向前迈进了一小步。

看这Janet、以及许许多多小伙伴的改变，我坚信，我一定可以改善自己的精力。

有很多想说的话没有说。如果，非要把所有想说的话都说出来，你会发现，永远也写不出一篇文章。先写到这里吧，以后慢慢说。