金句：阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩；迟一天就多一天平庸的困扰。——余秋雨
郑州，星期五，天气：晴有风，情绪：平静中有涟漪
昨日入睡:23 : 40，今日起床：7：40
今日流水记录:
上午：洗漱，下楼早餐，书店，溜圈
下午：午餐，洗刷收拾，陪娃，遛娃
晚上：晚餐，聊天，洗刷收拾，洗漱
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
带娃一整天，娃不休息，你不休息。
早上不做饭就是省时间，下楼早餐，娃也新鲜。
带娃去书店看绘本，顺便熟悉书店的环境，提前讲好规则，培养规则意识。
阅读《当下的力量》整个进入不了状态。
取快递，取快递拆快递总是一个让人愉悦的事情，乐此不疲。哈哈
备课，故事按摩。
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
今天娃收到我承诺给他买的小车车，激动的玩一天，中午玩的不睡觉，还总是在老母亲面前晃来晃去，不得安静，我坐哪，他跟哪。下午风大，遛娃也不见几个人，遛娃中有那么丝丝孤独，却又无力诉说的苍凉感，或许这就是宝妈的生活…可似乎又少了些什么……整个下午都是能量低，状态迷样……
我以为娃会在7点多就熬不住，果真～超出我预料，八点多还很能嗨。就在我以为可以熬到九点的时候，我走心的掏出手机刷视频的时候，他就倒下了……万岁！洗漱，收拾，开启我的自嗨模式。
❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
爱人：承诺的洗碗，说等一会，然后就又放那里了。小事不做，难平心怒，哪哪都看不惯。哎，有那么一瞬间，感叹如果我还是一个人单身的时候该多好。今天找不出让我感恩的理由。
宝贝：第三次讲《好饿的小蛇》，读到你猜猜，小蛇会怎么样？每讲一次看宝宝反应，我就忍不住要笑一次。“猜猜，小蛇会怎么样？”宝贝就开始颠起脚掌做踩踩动作，有模有样超级认真的“踩踩～”，然后又开始重复“会怎么样”，看我笑，也跟着笑。“猜猜，是想一想，你想一想，接下来会发生什么？小蛇要会做什么？”“会吃了……”。昨天讲的时候，我以为他会明白，今天又让我笑哭了，哈哈……感恩宝贝让我体会到了亲子互动乐趣。
〔家庭关系是我们力量的源泉，而原生家庭超越法也从这里开始！选一个你希望改善的亲密关系，比如爱人，孩子，或者父母，不论是谁。让自己去发现对方的一个优点〕我看到了你的包容，看到了你的理解，看到了你的可爱。
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
当下所产生的痛苦都是源自于对现状某种形式的不接受，某种形式的无意识抗拒。
将注意力集中在你的内心感受上，了解到这就是痛苦之身并接受它的存在，别去想它，别让你的感受变成大脑和思维，不要去判断或分析它；保持临在，继续观察你的内在；不仅要觉知到你情绪上的痛苦，更要觉察那个沉默的观察者。这就是当下的力量，这就是你自己有意识的那种临在力量。
有些难理解……
〔健康，家庭，财富，学习，效能，旅行，社交，事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日子】
