✅作业要求：观察2个人+观察1棵大树：
1、置它交换+四种觉察力：每天固定一个熟悉的人（爱人或孩子或父母等熟人）。
伴侣出差今天视频电话连接，全然的陪伴彼此几分钟。内心满满感动，今天看到了天，他就是我的天，我在仰望他，无论怎么看都是内在的喜悦。今天还看到了一份陌生感，感觉每天的他都不一样，是如此德新鲜，爱你！
2、只做置它交换：一个人（熟人或陌生人）。
今天和一个护士朋友对视，瞬间内心升起一份悲伤，漂亮的外表下，有一颗悲伤的渴望看到的内心。让这个身体变得有些疲惫。谢谢你，我爱你！
3、只做置它交换：大大的树。
今天和一颗雨中的树玩，合二为一，雨水打在身上凉凉的，一扫一天的疲惫。慢慢的我在雨中翩翩起舞，享受着雨的滋养，我整个身体都是舒展的，脚下稳稳的扎根大地。谢谢你，我走了！
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