# 阅读 《知行合一王阳明心学日课21天》第二课复盘：格物，修心之要诀
一、核心概念回顾——格物的本质
本次晨读围绕“格物”展开深度探讨，明晰“格物”关键：“格”是为善去恶，于事情里正念头，维护善念、祛除恶念 。“格物”并非执着于具体事物，而是在行事中校准心念，让善念主导、恶念消弭，达成身心合一，专注当下。
二、关键内容复盘
（一）为何格物？
格物是修心根基，能帮我们在繁杂念头与行为间建立“裁判导师” 。行事前思、行事后省，判断善恶，避免因冲动、私欲做错事，事后追悔。通过格物，树立正念、屏蔽欲望，回归本心，减轻烦恼痛苦，让内心安宁，还能突破认知舒适区，多接触外界、尝试新事，拓宽认知深度与广度 ，如突破“追求规范字却不得”的困局，靠内心“放松”（格心中念头），实现心念与行为正向循环。
（二）怎么格物？
1.日常觉察训练：留3 - 5分钟观察念头，借良知审视，不让念头直接成行动。比如生气想发火时，先“格”这股冲动，判断是否是恶念，再决定是否发作，逐步让正念归位 。
2.修心养性实践：以“不以物喜、不以己悲”为方向，日常多训练。面对得失、境遇起伏，稳住心态，遇事不慌、不盲目行动，用正念指引决策 。像老公找钱包时，从慌乱到借12306理性寻回，也是格物（在“丢钱包”这件事里，校准“焦急 - 冷静求助”的念头转变 ）。
3.长效修心路径：融合“博学、审问、慎思、明辨、笃行” 。广泛学习知识智慧，针对性追问、反思，清晰辨别善恶是非，再把正念、正确认知落实到行动，让格物贯穿生活，实现“格物，格一生”的持续修心。
三、实践联结与启发
生活处处是格物场”，是格物在生活的鲜活体现：丢钱包时“着急找”是本能念头，“听乘务员建议打12306”是“裁判导师”引导下的正念选择；12306、乘务员、西站人员、快递小哥的接力，也让我们看到“他人格物（坚守职责、传递善意）”的力量 。这启示我们，格物不只是个人修心，也能借他人正念善举，成就生活里的“失而复得”“柳暗花明”，往后要把格物融入日常，从每件小事“正念头”开始，修出更从容、智慧的生活状态 。
借由本次复盘，再次明晰格物对修心、处事的价值，愿往后以“格物”为帆，在王阳明心学指引下，驶向知行合一的彼岸，让生活满是正念与从容 。
