本书目的:系统培养深度工作的能力，并由此获取丰厚的果实。
从神经学角度论证深度
熟练管理注意力是优质生活的重要因素，也是改变人类各种体验的核心。
我们的大脑是依据我们关注的事物来构建世界观的。
//你的注意力在那，那你的体验就是什么样的。关注学生的优势，但不回避劣势，而是让他们去迁移，把自己的技能迁移过去。
“你的为人、你的思考、你的感受和所做之事，以及你的喜好，恰是你所关注事物的概括。”
的世界是你所关注事物的产物，你可以由此思考一下当你在深度努力状态下投入大量时间之时，所构建的精神世界是何种类型。
精心选择目标，全情投入，过专注的人生。
从心理学角度论证深度
当一个人的身体和头脑，在自觉努力完成某项艰难和有价值的工作达到极限时，往往是最优体验发生的时候。
从哲学角度论证深度
