今天中午休息的时候听了行动派琦琦和依娜老师的分享，1小时的直播得到了很好的心灵滋养，感恩琦琦，感恩依娜老师。

依娜老师的早课清理最近每天都听，睡觉前也听，能给予我心灵上很大的平静。今天直播第一次见依娜老师分享，觉得她很可爱很活跃。琦琦也是我一直很喜欢的成长榜样，她的分享有空时都会来听。

今天她们聊的是和正念实修有关的话题，上半部分由于没，所以分享的内容就从进直播后听到的一些小启发。

种下快乐的种子，快乐会越来越多。

如果你常感觉不快乐不开心，因为你从来没有真正的关心一下你身边人的快乐，所以你种的快乐的种子太少啦。只要你稍微开始花一点点的时间和精力去关心下别人，就种下了这个很好的种子，特别是你让别人高兴一下，你这个种子就开始长大，你也就会高兴。

我们知道每一个人内心都是像钻石一样发光，今天他没发光，只是因为过往的灰尘。只要我们协助他用好的方法去给它删除掉，协助他能够静下来，他在那里面灵感智慧就出来。

所以我想变得更快乐，是告诉我要去种下新的快乐的种子，怎么种下快乐的种子呢？就是去帮助别人。看看周围的朋友，有没有人最近也不太开心，去帮助他，逗他开心一下，发个红包、请吃个饭、一起聊聊天，帮助他变得开心起来，你也会变得更快乐。

和大自然链接

每天花个两三分钟的时间，和大自然进行链接。

如果你每天愿意花两分钟时间打个赤脚，走到楼下的树木中或者花草中去，或者到公园打个赤脚，每一天这样坚持着。

当你脚踩大地时，你会越来越务实，越来越独立，越来越有安全感，不管是情感、财富、心理等等各方面，整个人都会越来越稳定。

去公园逛一下，跟大自然链接，感受大自然给予你的踏实感。慢慢你会发现，你的生命在转化，你不需要去问别人，也不需要得到别人的认同，你也不希望别人的掌声和鲜花，因为你自己会知道。

所以我们都会有一句话说，我们再也回不去了，我们再也回不去那种抱怨别人，说别人不对，悲伤或者沮丧，我们已经回不去了，我们走上了这种正面的这条道路，就是走上了幸福和快乐。

你想要成为什么样的人，泡进这样的氛围里

依娜老师说今天直播在这种感觉上很好，和琦琦在这边一起分享，觉得整个能量场是非常好的。

依娜突然想到了，其实大家都吃过重庆的火锅对不对？特别是那种比较味道比较重的这种火锅，有没有发现所有的菜放进去，最后都是一个味道出来。

所以我们就要养成一个，就是你要有一份这样的一个觉知，就是你想成为什么样的人，你要泡进这样的一个氛围。

只要有空，在自己的有限的宝贵的时间里，跟对的人，跟对的场域泡在一起，于是你就会少了什么？

你的时间就被放在这里了，你就会少时间去看负面的新闻，你也会少时间去刷不必要的一些娱乐的，没有意义的那些抖音，你也不会再去去谈论八卦，一在我们这里我们没有这些东西，然后慢慢的你的意识空间就被这些占为己有。

真的希望以后从我们这里不断不断地传播，然后由你们不断不断地传播，让这个世界都充满了正面，充满了爱。每个人对世界都有更清晰的了解，然后包括我们对于人的了解，对你的伴侣的了解，对事业成功的了解。一旦确定我们是用正确的方式得到这种了解，就没有这种误解，那你就不会失败，也不会不幸福。所以我们这一路走，就是一起携起手来，一起探索生命，一起拿到那个真相。

我决定要快乐地度过这一天

你今天哈哈大笑了没有？感恩了没有？你有没有对自己说:本姑娘决定今天要快乐地度过这一天。

对！你要告诉自己:我就是决定要快乐！就是决定要笑！也就是决定这样哈哈大笑！持续一个月，你看看你是不是财富变多了，你看看你身边人是不是更爱你了，你看看你自己是不是能够给别人带去更多的幸福财富。所以不管别人说你什么，说你的人会很多很多，然后你就是说:我就是决定我要快乐 ！

当你决心快乐开心时，面对老板安排的艰巨任务，你可不能不开心。你可能会想，我怎么刚决定开心，现在我老板就给我搞这些事情？

老天爷就是来考验你讲话算不算数，是不是快乐对不对？所以你告诉自己，我就是决定我要自信，我就是觉得我自己很棒。如果你周围的人给你这种小考验，那你要知道，这也是老天在看着你的心是不是真的决定，因为真的决定那就是决心，既然你下了决心，一定是会有考验。然后你应该说，考验这么快就到了，我就是要决定于我的决定，真诚地决定于你的决定。

我们这一路走过来很多的磕磕碰碰，有的时候就是因为我们太不忠诚了。让每一颗心都找到回家的路。

感恩琦琦和依娜老师的分享，谢谢你，我爱你。