史华丽2023.1.31从自我关系迭代到职场关系迭代（一）  第7-8节课学习体会

一、我的收获和体会

      ①家务活的重要性。

      学习积极心理学一年多以来，多次听到程老生谈到做家务活对孩子成长的重要性，我非常认同，而且进行了深入的实践，目前家庭关系有了突破性的进展。

      我和夫君都是土生土长的农村人，后来承蒙国家的大好趋势和祖上积福，我们创业成功，把家里的老人接到嘉兴开始了三代同堂的生活。随着两个孩子的成长，家庭矛盾开始慢慢凸显，教育问题和夫妻关系尤为明显。我们开始困惑，现在不缺钱了，反而生活的幸福感并没有上升反而下降……

    有幸我走进了程老师的课堂，我把做家务活做为一个切入点，短短一年时间家里发生的明显变化。今年2023年的年夜饭我提前招呼了婆婆和夫君达成一致，我们在新家过，由我当主厨，婆婆做我的助理，18岁的儿子也烧一道他拿手的番茄蛋汤。我们总共烧了16道色香味俱全的年夜大餐，得到了夫君邀请的发小一家人的肯定，要知道半年前的我几乎不会做饭，更别提做年夜饭啦！

    在这之前的年夜饭都是由我勤劳善良的婆婆一个人完成的，我最多洗洗碗，孩子们不参与。平时的日常生活也都是有婆婆打理，婆婆买菜做饭洗衣服搞卫生，我们一家四口起床就有饭吃，几乎不用做家务活。家务活不用做，烦恼事可不少，孩子爱玩手机，不爱阅读运动，能张嘴绝不动手，我和夫君叫孩子基本叫不动，接下来就是教育批评甚至会升级成吼叫打骂，经常是因为孩子的教育问题延伸到夫妻关系问题，家变成了硝烟四起的战场……

    夫君是一个孝子，他也意识到两个孩子去奶奶家仿佛是去酒店，两个老人是服务员。爷爷像孙子，孙子成了爷爷。夫君提议开一个家庭会议，根据现状问问孩子们的看法。令我们欣慰的是孩子也知道这样不对，还提出了我们做父母也不做家务活的问题。随后大家达成一致，分配好了各自的家务活，一切往好的方向开始了……

②职业生涯成功的基石是人际关系。

      我感触最深的是—-与自己的关系，爱自己，接纳自己的不完美，活在自己的未来形象之中。

      我一直自认为自己很爱夫君，希望他戒烟戒酒，希望他学习，这种“爱”让我们痛苦不堪。

    真正的爱是以尊重为前提的，不管对方是谁，父母也好，夫妻也好，包括子女。

      我把关注点弄错了，把自己的幸福强加在别人身上。我开始关注自己的每一言一行和这一言一行的由来。好的继续错的改正。我发现了我的优点爱学习，知错能改；也发现自己的缺点是不爱自己，表达方式杀伤力强……

    现在的我把大部分精力放在自己身上，每天打理好家务事后，就去干自己喜欢的事情，和谁一起开心就和谁玩，对家里人基本以建议为主。遇到和自己相左的意见时，我会说你有你的道理诸如此类的话，不去对抗，学着养护自己……

二、我要问的问题