【书名】富有的习惯

【作者】【美】托马斯·科里

【出版社】民主与建设出版社·博集

【出版时间】2017年5月

【收获】

1、如何成为富人？

1）列表格，把自己的坏习惯写下来，另外写下调整为富有的习惯。

2）设定每日、每月、每年的目标以及长期目标，然后全心投入追求自己的目标。

3）每天关注自己的身体健康。

4）每天建立和维护可持续的人际关系。

5）告诉自己“现在就做”，完成每日的计划。

6）用致富思维面对生活。（对自己说正面肯定语言、积极的心理暗示、对生活心怀感激）

（正面肯定的语言，反应的是我们的期待，比如想成为什么样的人，想要获得什么，拥有什么，希望赚多少钱。这些期待必须具体，而且能够马上发挥效用。）

7）每次发薪水，会把10%进行储蓄。

8）每天控制自己的想法和情绪。做自己的掌控者，在遇到事情时不是被情绪牵着走，而是先思考，评估，最后才做出反应（最合适的行动）。

2、好习惯有哪些？

书里提到：

坚持每天阅读或学习新技能，能开启提高智商的基因

坚持每天做有氧运动，能开启预防心脏病、哮喘和其他免疫类疾病的基因

冥想，能关闭导致各种疾病的坏基因，开启防止这类疾病的好基因

乐观的思想和情绪，能改变大脑内的化学物质，增加或减少基因信息表达

3、如何改变坏习惯？

找到触发习惯产生的事物。

4、如何建立高效的人际关系？

1）确认群体？富人更爱和哪类人交往？

有一定经济基础的人

有良好习惯的人

积极乐观的人

平静而快乐的人

与他人相处和谐的人

不传八卦消息的人

善于启发和鼓励别人的人

热情洋溢的人

勇于承担个人责任的人

2）如何巩固自己的人际关系网？

（1）问候型致电（搜集被致电方的信息）

（2）生日祝福致电（对方生日的祝福致电）

（3）生活事件致电（当我们的生活中发生婚丧嫁娶等比较重要的事件时，打电话告诉对方，会让人际关系这棵大树的根扎得更深。）

（4）参加志愿者活动，拓宽人脉

a.加入能够拓宽人脉的组织

b.加入社区企业的顾问团

c.加入当地民间组织

d.举办演讲会

e.加入非营利性组织

5、拒绝拖延——问责伙伴。

问责伙伴指的是与我们定期见面（比如每周见一次），而且会施加压力让我们完成任务的人。eg：成事团

6、怎样才能找到人生目标呢？

（人生目标：就是我们愿意花一辈子的时间去做的事。当我们为某件事付出时间和精力，却丝毫没有工作的感觉，这就是人生目标。）

拿一张纸，在上面画上5栏表格。

在第一栏表格中，将你所记得的一切能让自己快乐的事写下来。这一列的内容可能会很长。

在你列出来的快乐回忆中，是否有需要掌握某种技能的？把它们额外标记出来。

在第二栏中，为每一项被额外标记的快乐回忆分配一个工作类型。

在第三栏中，将额外标记的事项按照快乐程度编号，比如1号是最快乐的事，2号是第二快乐的事，依次类推。

在第四栏中，将额外标记的事项按照收入由高到低的顺序编号，比如1号为收入最高，2号为收入第二高。

在第五栏中，将第三和第四栏的序号相加，总分最低的就代表着你的人生目标。示范如下：

【行动】

1、书写自己的正面肯定语言，每天看3次。

2、思考自己的长期目标、短期目标（5年、1年、一个月）

3、把坏习惯记录，调整为好习惯，参考书中人物的做法。

4、整理自己的朋友圈，思考如何维护，扩展自己的人脉圈。

5、给未来的自己写信。

想象着现在是距今5年、10年、20年或若干年之后，在这里用5年为例。

想象着现在是5年后，你要给现在的自己写封信，说说5年后的自己过得怎么样。在理想的状态下，你希望自己5年后过上什么样的生活呢？请你为自己5年后的生活描绘一幅图景，一副完美而理想的生活图景——就是那种，假如我们会魔法，马上就想变出来的生活图景。在信里写一写自己生活在哪个城市，住在什么样的房子里，开什么样的车，做什么工作，挣多少钱；写一写你在这5年里做了些什么，特别是达到了哪些目标，实现了什么梦想。这封来自未来的信便是你为自己所定义的“完美生活蓝图”。

6、给自己写讣告。

这项练习逼迫我们审视自己当下的生活，同时也会给我们一次机会，重新设计自己的未来。我们会希望自己的讣告中说些什么？希望这个世界怎样记住自己？把自己希望能够完成的伟大梦想一一列出来，不要省略任何内容。

7、做“培养积极的心态”的练习。

1）闭上眼睛，从数字1数到100。让每个数字在脑海中浮现。让所有思绪像行驶在铁轨上的车厢一样从脑海中穿过。

数到100后，开始想象自己理想中的完美生活。在脑海中描绘出自己已经过上了这样完美的生活，想象着完美的家人、朋友、工作和居所。想象所有令自己忧心的经济问题消失无踪，所有的目标和梦想都被实现。每天练习两次为宜，醒来时一次，入睡前一次。通过这项练习，能够缓解压力带来的生理影响，我们在面对日常工作和事务时，也能做到思虑更周全，处理更得当。

2）阅读励志书籍

3）正面肯定自己、冥想

4）“心愿清单”和“完美生活蓝图”。

8、读《像亿万富翁一样思考》。

【aha】

1、从大脑的角度来看，培养习惯就如同进行投资。

2、坏习惯有可能关闭好基因，激活坏基因，这就为诸如癌症、糖尿病、各种成瘾行为、脑损伤、心脏病等疾病敞开了大门。

3、习惯造就贫富。你相信自己很聪明，你就会很聪明；你相信自己百无一用，你就会百无一用；你相信生命在于享受，你就会享受生命；你相信生命是场战斗，你就会战斗。我们活成什么样子，取决于我们怀有什么样的信念。

4、我们的信念塑造我们的生活方式。

5、如果我们对自己目前的经济状况有所不满，首先要改变的就是自己的信念。

6、所谓互惠原则，指的是每天花一定的时间用来提高自己所看重的一段人际关系，比如帮助对方达到他们的目标、提升工作状况或是增长销售业绩。只需要每天花上30分钟即可，最后对方一定会成为我们最有力的支持者、最好的销售队员或是帮助我们吸引客户的最佳途径。同时，这项策略还会帮助我们进一步拓展新的人脉。互惠原则是成功人士每天都会用到的策略。

7、61%白手起家的富人都有过“寻找梦想”的经历，也就是描绘出自己理想中的生活。想象所有的梦想实现后的情形，我们就能知道自己憧憬的是什么样的生活，然后用500～1000字把这份憧憬写下来，这便是前面提到过的“来自未来的信”。

8、找到人生目标能够创造最持久的幸福感，同样也能赚取最丰厚的财富。

9、信念能够决定贫富。相信自己聪明的人会变聪明，相信自己一无是处的人会变得一无是处，相信人生潜藏喜悦的人能够品尝到喜悦，相信人生如战场的人会拼死搏斗。信念决定了我们在人生中留意到什么，忽略掉什么。