当孩子的表现不符合大人的预期时，很多家长通常在孩子面前表现得情绪激动、看法偏激，并且不经思索地就对孩子做出来了一些令自己后悔的事情。
小孩子不好好吃饭，不按时睡觉，出门到处乱跑，抢其他孩子的玩具，把家里弄得一团糟。类似这样的情况，每个孩子身上都或多或少地发生着。很多父母处理这类事情的时候都很头疼，经常搞得自己精疲力尽，有时甚至会暴躁地把孩子吼一顿。
你是否想过，你小的时候，是否遭遇过类似的场景？当时，你的父母是如何处理你出现的不良状态的？
美国著名积极心理学家丹尼尔•西格尔曾经举过一个例子，是妈妈帮助孩子买鞋的情形。
一个叫做玛丽的妈妈，不管她的孩子挑什么样的鞋子，玛丽都会挑剔。挑剔的理由各式各样，比如说这个颜色不好看，这个价格太高，尺寸不合适等。之后，她再精疲力尽地为孩子挑鞋。久而久之，孩子不再积极挑鞋，而是采取妥协的态度，任由玛丽为他们挑选鞋子。有一次，她六岁的儿子问她：“你小时候是不是也讨厌挑鞋子？”她这个时候才想起来，她小时候，她的妈妈也是这么折磨她的。
我身边有一对夫妻的例子。爸爸是在一个相对温和的家庭长大，从小到大，父母可能会教育他的各种不是，但没有动手打过他。而妈妈成长在一个相对传统的家庭，父母信奉的是“不打不成器，棍棒底下出孝子”，即使是女孩也未能幸免。
在他们的孩子逐渐长大的过程中，爸爸也会有脾气不好的时候，他从来不打孩子，也很少以要挨打来要挟孩子。而妈妈不同，在自己情绪不好的时候，会冲孩子吼叫，偶尔还会忍不住会打孩子。
那位妈妈跟我聊天的时候，经常很懊恼自己的行为，但是又说她控制不住。有的时候，话语不经控制就说出了口，手未经思考就已经落在了孩子的屁股上。
这类场景，就是典型地把自己的情感包袱带入“父母”的角色中，它会影响我们和孩子的关系。因此，我们在成为父母之后，以往的经历真的会影响我们对待子女的方式。
那么，我们该如何应对这类场景呢？主要分这么几步：
1、记录自己暴躁情绪发生的场景。时间一久，你就会发现这些场景的类同之处，这就找到了你的情感开关。
2、接纳自己的情绪。人只有在接受了自己之后，才能够更好地认识自己，更好地处理自己与他人的关系，尤其是亲子关系。将自己早年的不愉快经历，尽快地遗忘，这样能够让我们轻松前行。
3、接受孩子的平凡。我们是普通人，孩子成为一个普通人的概率至少也在90%以上。我们不能实现的愿望，我们不能够做到的事情，不要希望孩子就能够全部达成。
4、适当地调整自己的情绪。平常，我们要让自己保持一份好的心情，尤其不能将坏的心情带到孩子那边。有些影响，是说不清楚道不明的，我们根本不确定，自己的哪个不好的反应就打击到了孩子那颗纯真的心。
所以，做好父母，从接纳自己开始，从慢慢处理自己早年的不愉快经历开始。
