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向日葵365极限挑战训练营第16天
这两天北方好几个地方都下大雪了，
唯独济南落空，虽然是阳光明媚，蓝天白云。
但是零下好几度，到户外走一圈，鼻子便
冻的通红。不过环保实行起来，蓝天白云真
是好多了，空气也清新了好多。去年冬天天
天雾霾，有大半个月不见太阳。现在相比，
幸福很多。
冬季如此寒冷，但是每到周天下午，
我准时骑电车带着女儿去画画，虽然驾照
学出来，但是胆子太小，实在是不敢上路。
只能骑电车去了。画画老师在家里开的画画
班，
老师的妈妈是六十多岁的阿姨，非常健谈，
孩子们去画画，我们几个家长便和阿姨聊
天。
有次阿姨给我们端了一杯茶，味道有股红枣
的香味，一丝淡淡的甘甜味，口感醇厚。
阿姨说，这是红枣薏米茶，
专门祛湿气的。我湿气重，喝了几个月，
明显感觉好多了。做起来也简单。
听了阿姨的制作过程，便回家做了些。
因为我的湿气也很重，额头发黄，大便不成
型。
熬过几次薏米粥，感觉不好喝，于是也没坚
持喝。体内有没有湿气，大家可以对照看
下。
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回来便按照阿姨说的做了些，味道确实不错。
食材：红枣，枸杞，薏米，山药。
买了谢谢一共花了20元左右。成本低，估计
要喝十天半个月的。
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第一步：红枣，薏米用锅干炒，红枣皮变黑
薏米炒到发黄。
第二步：枸杞泡软，山药切块。
第四部：这四中食材，用热水泡冲。
阿姨家里人多，便直接把食材放暖瓶里，
天天当白水喝。人口少的话，泡到茶壶就可以。
百度了下薏米枸杞作用，有补中益气， 消肿 祛湿美白，清热 排毒 ， 护肝 ，滋脾土、润心肺的功效。
虽然功效可能会慢点，或者体质因人而异，
有些起不到作用，但是多喝，总是有益出，
比可乐，咖啡，奶茶要营养。
冬季来杯红枣薏米枸杞。健康暖胃，
低成本，大作用。
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向日葵365极限挑战训练营第16天
