2019年日更第71天
曾经的我真的连一篇文章都写不出，不会写、不敢写、不知道写什么。即便写了所谓的一篇文章，也是憋了老半天，头发掉一地，头屑飞满天。。。
曾经的我也找过无数的写作技巧，加入过无数付费社群，因没按时提交写作任务，但都被一一抱了出去，皆以失败告终。。。
后来慢慢对写文章产生了恐惧症，一味的自我否定，自我设限。
那么曾经的你，是不是也这样？
这种想改变，却屡改屡败的心情，我想对于很多人是能感同身受。
但，相信我，你并不孤独。
可能有些人会说你不够坚持，不去践行怎么会成功。当时我也很无奈，真的是我不够坚持吗？
接下来说说我是如何突破的，主要是以下2点：
一、心态/信念的改变
二、使用高效时间管理
先说说心态/信念的变化
这个非常重要，占写作权重比99%都不为过。为什么这么说呢？
某位思想家说过：“没有目标的灵魂，就会散失自己”。
我想说：“没有信念的指引，则会迷失自己”。信念指引行为，才能让我们有动力坚持下去。
于是我的思维和心态做了以下转变，或者说重新给写作赋予了新的重要意义
1、写作就是向读者传达我的价值观、或者说告诉读者，我对某件事的看法。
2、写作不过是一个角色向另一个角色述说。
比如我是老师，那么只要想一下平时对学生说话时的状态，然后结合进入，把要说的话写下来而已。或者想象成跟朋友聊天，带着情绪和情感去聊。
【结合】应用在心理学的一个词，可以用“感同身受”、“身临其境”去形容，就是把你想要的那个状态（视、听、触、味、感觉）迁移到当下状态。
通过这个你就会知道，为什么有些人一上台演讲就非常兴奋。多多少少有这些技巧的影子。另一个相反的词叫【抽离】具体就不作分析了。这些小技巧对疏导情绪有很大帮助。
3、完成比完美更重要。
起始阶段，我们就把想法表达出来就好，哪怕一句话一个金句，都可以。
管他好不好，管它没有粉丝、没流量、管它是不是自嗨，都没关系！
4、只要今天比昨天进步一点点就好，保持不焦不躁的心态，相信时间的复利，相信一年后会遇见不一样的自己。
不要和别人比，因为每个人的level都不一样，积累不一样，比就没意义。
下面说说用时间管理方面的技巧来写作
时间管理我更喜欢叫自我管理。因为他不是单纯的管理时间，而是目标+时间+效率+健康的一个系统模块。
计划-实施-总结-评估 以及再次计划，行成一个大的正向循环，这才是真正的时间管理。
拿我自己来举例
1、先树立目标：
一个月战胜写作恐惧症，三个月思维要有一个质的提升。
2、如何实施：
每天晚上睡觉前思考，今天输入了什么（根据你的定位），然后计划下明天要写的内容，取好标题、列好行文框架。
这能为你第二天节省很多去思考的时间，因为早上的时间特别宝贵，是你整天精力最强的时候。
第二天6点起床，然后写作到8点（精力管理金字塔模型的体能层，一般做有氧运动，能确保身体健康，给白天脑力活动提供足够精力）
3、总结评估：
1、“恐惧症”完全消失，已经恋上写作。
2、效率上有待提升
3、质量上需要改进
4、再计划：
下一阶段，以提升写作效率，加深多维思考力度 为目的。
那如何衡量目标的进度：
一、养成自发去写作的自律习惯，而不是被动。
之前我说过，自律和自控的区别，前者是主动的，自发的行为，而后者则是被动的，内心不愿意的。
二、能够在规定时间内很流畅的写出1000+的字。因为我把写作当成了和朋友之间的对话。
这只是举我自己的列子，大家可以融会贯通，调整自己的学习节奏。
记住，日更不是目的，而是手段，最终的目的是通过日更精进自己，锻炼我们的能力，达到我们想要的状态。
如果还有人说，可我还是不会写，不敢去写，不知道写些什么。
OK，深呼吸，放松下来，我们先来问问自己。
我们平时会说话吗？
我们平时会聊天吗？
我们平时会思考吗？
答案肯定是：会。
这就够了，只需要把你跟亲人、朋友、同事聊天的事，和你对这件事的看法写下来就好。
先培养写文章的自律习惯，然后再慢慢思考如果提升文章质量。
起始阶段，写什么真的不是那么重要，给自己定好目标后，完成才是最重要
我是戊炎（843946310），个人品牌践行者
愿遇到我的每一个人，都能感受到喜悦，感恩和爱❤
愿看到我文字的每一个人，都能感受到喜悦，感恩和爱❤
愿与我沟通的每一个人，都能感受到喜悦，感恩和爱❤
愿你我，2019开启丰盛美好的一年
