Part1 每日复盘
今天感恩的三件小事:
1.阅读了一本好书
《深度工作》，颠覆了自己对肤浅工作的认知，重塑了对小小梦想的渴望，离自己内心喜爱的工作更近一步，目标更加明确，行动必须跟上。感恩我看到了这一切。
2.有幸遇到"接地气"的写作课
金老师的写作底层课，没有"一个月写作变现几万"吸睛口号，浮夸的私欲刺激，人家老师大学期间就一直坚持写，毕业还出书送给身边的好友。殊不知段子手看生活，信手拈来都是素材，但背后都是不为人知的坚持和积累。
感恩第一次认真学写作就遇到这个团队，它告诉我写作要踏实，高手不屑于套路，但高手必须依靠坚持不懈的阅读和反思。现在这个物欲横流的社会，有引路人能提点你，"年轻人，踏实点"，本身就已经很不易。
3.感恩读者
今天陆续收到朋友们的点赞，心中不开心是假的，过分谦虚就是虚伪，我付出时间写，肯定是希望得到大家的认可和鼓励。但是我还很肤浅，写作之路才刚起步，我只不过比别人多走了小小一步，那就是"坚持"。
用队友的话说，"自律的人很可怕，自律的女人更可怕，自律的宝妈最最可怕！"哈哈哈
感恩有人欣赏我的文章，这是我继续坚持的动力。
Part2 读书笔记
《深度工作》[美]卡尔·纽波特
还在为职场上，数不清的邮件回复头疼吗？还在为做不完的工作烦躁吗？如何是，那你迫切需要阅读这本书，它教会你实际的方法去提升你做更有价值的工作。
那么，现在就让我们一起来学习吧。
首先你需要对工作有新的认知
深度工作:
在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。此类工作能够创造新价值，提升技能，且难以复制。（比如，脑海中创作一个东西的感觉）
肤浅工作 :
对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。（比如，开会时间过长会变成一个肤浅的工作）
全新认识了工作，我们再来看看，未来越来越贵的人群是哪三类？
1.和机器对话的人（程序员）
2.IP超级明星（不单单之演员，更多是网络资深专家）
3.资本家（有资本投入新科技的人）
仔细观察他们的共性，不难得出，这三种人群都具备以下两种核心能力：
1.迅速掌握复杂工具的能力。
2.工作质量和效率都达到精英水平的能力。
而这两种核心能力依赖于深度工作的能力，所以，深度工作将助你迅速掌握困难事物和实现精英级产出。
你可能不是很认同，那我们先看看咱们固思维定式:
1.最小阻力原则
丹尼尔卡你慢在《思考快与慢》，我们的大脑会有限处理，最小阻力最容易的事。做了那么多忙的简单事，阻力最大的事她却迟迟不去做。
职场上最多出现的就是，频繁召开项目例会。这些会议往往使人无法持续专注，导致日程工作无法及时完成。
而我们仍旧坚持开的原因，是因为这样更简单。并且多数人不愿自己去管理时间和工作任务，而是让每周例会迫使他们采取一些行动，或者提供一种取得进展的可视幻象。
2.我忙代表我认真
2013年雅虎新任首席执行官玛丽莎·梅耶尔认为：如果你看起来不忙碌，我就认为你的产出不高。其实很多人都是在围绕肤浅工作表面忙碌。
我们身边不乏存在这些人"忙碌代表生产力"，超级忙碌，瞧，今天我从13:30就在开会到18:00，还有很多人一下午几个会，学了这本书，我就知道，这简直是效率低下的表现。
因为没人思考重点在哪里？总是拖着一群人开会，以彰显我的忙碌，这种虚假的忙碌让人根本没有时间思考对与错。
3.对互联网膜拜
在以网络为中心的技术垄断时代，深度工作让位于分散精力的互联网行为。正如尼尔·波兹曼所说，我们不再权衡新科技的利弊，开始自以为是地认定，只要是高科技就是好的。
现在为了红，要蹭热点，一个热点出来，社会全部关注同一个事件，人云亦云已经成为社会一大灾害。如果我要活出专注的人生，不再人云亦云，我们就需要腾出时间，留白给自己去思考，去阅读，去思考。
了解这些固定思维和偏见，接下来，一起看看践行的方法。
第一个准则，工作要深入
书中从管理欲望来着手描述，因为困难来自于欲望，它让我们选择自己适合的哲学管理（禁欲哲学，双峰哲学，节奏哲学）。
我认为最适合我们常人的还是最后一种，节奏哲学，把自己重点要做的几件事列出来，分配好合理时间段来做。
切记不要一口吃个胖子，可以从一天就列两件重要事情做起，先坚持21天，慢慢再拉长时间，逐渐培养为自己一个习惯。
除此书中还提到，工作要深度的一些小tips，我一句话总结起来，就是首先你得为深入工作付出点成本，其次别清高，还得适当保持正常人际交往，朋友间走动（前提自己合理安排好时间），最后是形成思维闭环，定期复盘更有利于进步。
这里要敲小黑板，
人真正处于深度工作四个小时已经了不起了。
书中方法很多，关键在于落地，找到适合自己的休闲和工作平衡方式，千万别邯郸学步。
第二个准则，学会拥抱无聊
现在马路上遇见这种场景太频繁，小青年骑单车听耳机，送外卖起摩托看手机，太不安全了，简直拿自己生命开玩笑。
为什么会这样？因为现代人太恐惧无聊了，俗语"心智残疾"。
当你的一旦大脑习惯了随时分心，大脑被重新编排，大脑已经不适应深度工作，所以一定得学会和自己独处。但是我们往往太需要从外在获得反馈。
无聊的时间是有效的。我们可以正念冥想，可以放空自己一会，工作中可以偶尔分心，规定好一个时间偶尔拿出手机看一会。
时常在大脑中提醒自己，我的工作不能随时被别人左右。尝试超这个方向走一走，不要给自己寻求借口。
第三，学会远离社交媒体
任何溢出法，会导致我们精疲力尽，注意力散漫，我们常以工作谈业务为借口，其目的都是，遮盖所有浪费在手机上的时间，生活中要以2/8法则，注意力放在关键事情上。删除一些手机上应用，我们会逐渐过上精简生活。
这里要敲小黑板，
如何看待生命中的16个小时？因为我们通常把白天工作8小时当作时间，另外16当成了赠品。除去你睡眠和休闲11小时，大可把剩下的5小时，当做另外新的一天。
在《睡眠时间》一书中，曾指出，大脑并不是像我们的肌肉一样，大脑想了8小时这个，再想8小时那个。对大脑来说，那是学新的事物，大脑并不累，反倒更容易产生心智，感受到增长，第二天大脑更加轻松。
我现在时常以这句话来激励自己，"人的区别差距往往在8小时以外。如果把这16小时当做一天中的一天"，是否有更多时间去做自己喜爱的事情？"
四，摒弃肤浅。
如果老板让我做很多肤浅工作，我会向老板要更多的预算。
这些肤浅的工作可以交给实习生来胜任，一方面，实习生刚接触社会，可以通过肤浅工作来适应职场和学习。另一方面减少肤浅工作，才能让员工针对自己的岗位进行深度思考。这时能提升公司效率，关键是每个员工的成长，增加员工对公司的忠诚度。
但是前提是，如果你说职场新人，你需要平衡在礼貌和深度工作之间的关系。
最后，送给你的结尾甜点，来个高度总结。
深度工作对抗是内心中像下走的东西。
我们总喜欢休息，喜欢取悦他人，获得存在感，这些东西很容易在互联网时代实现，刷个朋友圈，点个赞，消耗了我们太多时间。越是轻松的方向，越是伤熷（zeng）的方向。
深度工作是一个反伤熷的过程，我们从小到达，长大的过程其实就是一个伤熷的过程，我们越来愈老，身体越来也松弛，但是反伤熷是一个生命的特征，光合作用就是自然界一个反伤熷的过程，吸入二氧化碳，释放氧气，让自然变得有秩序。
那所以如何让我们的生命变得更有秩序，更加进步，而不是越轻松越好，能不动脑就不动脑，随便混下去，这是我们应该认真思考深度工作的过程。
未来是属于能够约束自己的人！
Part3 每日自律打卡
