我们焦虑，不是因为想要的太多，而是因为能确定的太少。
1. 我们需要“被理解”，而不是“被说教”：很多人表面上是在找建议，实际上只是在找一个愿意听的人，因为 情绪被看见，比问题被解决更重要。
2. 我们需要“可控感”，而不是“更多选择”：选择越多，越不知道自己真正想要什么。
而 我们大多数人真正渴望的是：可预期的生活、可掌控的节奏以及可依靠的关系。
3. 我们需要“价值感”，而不是“外界认可”：外界的掌声越来越廉价，内心的踏实也就越来越稀缺；一个人真正的稳定，来自于知道自己擅长什么、接受自己不擅长什么、不再用别人的标准来禁锢自己、衡量自己！
4. 我们需要“真实的连接”，而不是“热闹的社交”：社交越便利的今天，好像彼此的关系越脆弱；诚然 我们最缺的不是朋友，而是能说真话的人、能在你低谷时不消失的人、能让你做自己的人！
5. 我们需要“允许自己普通”的勇气，不是每个人都要很厉害，大多数人的幸福，来自于有能力照顾自己、有值得期待的小事、有愿意陪伴的人、有继续生活的动力！
6. 我们需要“与自己和解”，而不是“不断自我怀疑和攻击”：自我成长不是变成完美的人，而是接受自己的情绪、理解自己的局限…允许自己慢慢来
最后，希望在不确定的世界里，找到属于自己的确定感~不是变得更强，而是变得更稳…活成自己能接受的样子。
