萃取能力很重要，你在一个事件中做出来的成绩，所拥有的成功的经验，能应用到另一个事件中，进行能力萃取。如在打篮球中，有不错的坚持能力，合作精神，另外还有带领团队的领导力和影响力，这些都能萃取，应用到其他领域。
许多成功的人士，跨领域，跨行业，做的事情都比较成功，因为他们进行了能力萃取。仪式，找个成功的事情，第二把这个事情做到极致，第三，出色的完成，多多练习。我也在最近的学习和自我成长的过程中，发现坚持和梳理对所做的工作很重要，我把这一项萃取出来，帮助孩子学习，现在每天要求孩子回来给我复述十分钟课堂上的内容。一能检验他上课有没有认真听 ，没有认真听他讲不出来。二复述的过程，又是自我学习，自我提高的过程，这个方法如果长期坚持，估计能取得不错的成果，要提炼生命精华，做的认真，玩儿的努力，生活得全力以赴。
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